1. 左旋肉碱胶囊有用吗，左旋肉碱的作用是什么？
先来说第一个问题。左旋肉碱其实用最简单举例来说，它就是一个脂肪的搬运工。是有助于促进脂肪转化成能量的一种氨基酸衍生物。它其实存在于一些肉类食物中，比如鸡肉、鱼肉、牛肉中。所以如果平时运动量不大，而且每天都会吃肉的人，根本也不需要补充左旋肉碱。
需要补充左旋肉碱的人是进行大量的运动的人群，他们需要这个运动补剂。在运动前服用可以提高运动耐力、促进减重和防止肌肉的流失。
纯正的左旋肉碱的补充是不会有什么严重的副作用的，产生的不良反应大概就是夜晚太晚服用的话影响睡眠，有的人会有腹泻和头晕的症状。如果是长期的进行大运动量的人群，长期服用不会产生危害。而一般人群平日里吃些肉就足够了，不需要额外添加。
2. 对身体有没有什么影响？
使用左旋肉碱减肥对身体非常有影响，有副作用，而且对人体会产生抗药性，我自己亲身体会过。我使用左旋肉碱以后，出现头晕失眠，还有非常口渴。第一次生完孩子以后使用左旋肉碱是瘦下来了，但是我第二个孩子生下来以后在使用左旋肉碱，真的是一点用都没有，身体已经有抗药性，变成顽固体质了。录了我淘宝购物的记录视频，我还试过其他不是淘宝买的方法，依然是没有见效。
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