1. 跟腱炎的症状，膝盖滑膜炎是否会导致跟腱炎？
滑膜炎分继发型和原发型，滑膜是非常敏感的部位，外伤，关节炎，半月板损伤一些关节疾病会继发滑膜炎，造成滑膜炎积液，滑膜增厚，患者关节红肿疼痛，不能用力，膝盖发软等一些症状。 治疗滑膜炎的方法建议保守治疗，先治疗病根，病根治愈以后，滑膜炎也就好了，中药外敷加静养，一般三个疗程基本可以痊愈。不建议长期服用激素止疼类药物，一是激素本身对滑膜有刺激作用，导致以后的保守治疗也起不了很大作用，对关节软骨也是一个伤害。得了滑膜炎冰不可怕，我们治疗的患者一般坚持按疗程贴敷，三个基本可以治愈。但是现在外敷药物太多，很多人不能分辨，选择治疗型老膏药，不要去用一些发热止疼贴，对患者也是耽误病情，祝所有的患者可以得到一个安全有效的治疗
2. 有哪些易致足跟痛的疾病？
有哪些易致足跟痛的疾病，如何鉴别诊断
易导致足跟痛的疾病有跟腱炎、跟骨骨折、跟腱断裂、足跟骨刺、跟骨后滑囊炎、跟骨骨突炎等。各类疾病的鉴别，需结合病史、临床表现、体格检查和影像学检查进行综合诊断。
跟腱炎：多因剧烈运动引起，主要症状为局部疼痛、足跟不能着地，以及踝关节背伸疼痛加重等。X线检查可作为疾病的辅助诊断。 跟骨骨折：有外伤史，主要症状为足跟部剧烈疼痛、肿胀和瘀斑，足跟不能着地行走，跟骨压痛等。X线检查可发现骨折连续性中断，CT和MRI可以进一步明确诊断。 跟腱断裂：多由于外伤引起，以跟腱局部明显空虚、疼痛，跖屈无力，不能踮脚站立、跛行等为主要表现。X线、MRI检查可发现跟腱断裂。 足跟骨刺：跟骨退行性改变引起局部充血，或者发生无菌性炎症时，刺激病变部神经出现疼痛。X线检查可发现骨刺的存在。 跟骨后滑囊炎：可由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起，滑囊壁变肥厚，囊内充满滑液，引起局部肿胀，并有压痛。X线、MRI检查可发现滑囊改变。 跟骨骨突炎：常发生于8~12岁的男孩，是在发育过程中未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的疼痛。疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病，跑步与足尖站立可使症状加重，骨骺愈合后症状自然消失。结合疾病特点和X线检查可明确诊断。本内容由中国中医科学院西苑医院 骨伤科 主任医师 孙建峰审核
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3. 如何预防跟腱炎？
跟腱炎 (Achilles tendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的，例如打篮球、突然增加训练强度或频率等造成。
简单来说，就是小腿腓肠肌肌力不足，造成足跟和地面的撞击，如果跟腱不够柔软，那么就会导致跟腱的发炎或者裂伤。
跟腱炎通常发生在小腿肌肉经常紧绷的人身上。当腓肠肌和比目鱼肌紧绷时，跟腱上就承受了较大的压力，这会诱发症状的出现。
建议：
1、运动前，做好热身伸展运动。筋骨活动开，避免小腿肌肉綳得太紧或过于疲劳。
2、加强肌肉力量训练
身体强化：增强式训练可以提高小腿和踝关节处的肌肉、肌腱和韧带的运动水平。
伸展运动：小腿伸展运动可以提高肌腱的柔韧性。
平衡能力：进行一些提高你身体平衡能力的运动，锻炼你的身体感受能力。
3、挑选合适的鞋子。如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
4、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。
5、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
如果已经疑似跟腱炎，那么可以按照下图中的方法来进行康复性训练，但是还是应该自己多注意才是。。。
4. 跟腱炎的症状有哪些？
跟腱是由连接小腿后方肌群还有跟骨的带状肌腱纤维组成的，它的主要症状有跟腱钙化还有滑囊钙化。以及骨质增生等现象。像这种疾病不仅会引起病人平常运动导致运动功能失调。还会从而引起其他的并发症。打扰到人们正常的生活和工作。可以慢慢修复。
5. 跟腱炎的症状？
跟腱炎一般症状为足跟腱止点处、跟骨结节附近疼痛，肿胀不明显，活动后疼痛加重，不能剧烈运动。查体局部压痛明显，未触及明显异常活动，可以触及局部隆起，踝关节屈伸受限，大多数原因为慢性劳损或者有过明显外伤史，但是没有得到及时治疗。
6. 什么是跟腱损伤？
跟腱损伤在我们生活中是十分常见的，一般为运动损伤。跟腱损伤一般是在运动的时候，没有提前做好热身准备，在运动过程中，又突然受到暴力而出现的，我们的飞人刘翔，就是被跟腱损伤耽误了很多比赛。
我们先来说说什么是跟腱跟腱是位于小腿三头肌上的肌腱，属于踝关节，连接比目鱼肌、腓肠肌与跟骨相连，我们在小腿的后侧、脚跟的上面可以用手触及到。跟腱在人体肌腱中，属于最为粗壮和坚固的，在绝大部分的运动中都有相当重要的作用。
跟腱损伤是怎么造成的跟腱损伤，最主要最直接的原因就是在跑跳运动时负荷过重。特别是在跟腱本来就有慢性疼痛症状、力量被削弱的时候，如果突然进行快速的起跳或者改变方向，就极容易引起肌腱损伤断裂，引起剧烈的疼痛。或者外部因素不太适宜时，例如鞋子不合适或者地面太过坚硬的时候，都可能在快速运动转向的时候引起跟腱急性炎症。
在跟腱损伤是早期，疼痛刚出现的时候，需要及时调整运动，积极治疗缓解，否则很容易发展成慢性跟腱疾病。比较严重的肌腱损伤，只能做手术来治疗。
介绍几个预防和康复跟腱损伤的动作1.使用泡沫轴对小腿肌肉进行放松
放松状态下，坐姿伸直腿，将小腿和脚踝放于泡沫轴上，前后来回滚动，这样可以很好地缓解跟腱疼痛，缓解小腿肌肉紧张状态。
2.踮脚练习
踮脚训练，又叫提踵练习。可以站姿踮脚，小腿三头肌发力，使身体往上提。小腿三头肌力量的提高，可以帮助减少跟腱所承受的负荷。
3.单腿站立
如果跟腱发生损伤，由于跟腱疼痛，踝关节容易出现不稳，稳定性下降。所以单腿站立，另一条腿向后撤半步，进行锻炼，可以提高踝关节的稳定性。
7. 脚后跟底部疼是什么原因？
其实，足跟痛有很多诱因，其中最常见的有：足底筋膜炎、跟腱炎、小腿肌肉紧张、还有发育期的青少年的骨骺炎症等。
1、过度使用足部（长距离走路、跑步等）、长期站立、体重过重都有可能导致足底筋膜炎，一般的症状表现为：
足底靠近跟骨地方的筋膜有局部或者弥漫性的疼痛（刺痛、酸痛）；走路走久了或者剧烈运动后明显；严重时站立，休息时都会痛（急性发炎期）。解决方案：.足底筋膜附着在足跟底部的内侧，去除导致足底筋膜紧张的因素是关键，比如筋膜球松解、矫形鞋垫支撑足弓和稳定足跟。
2、跟腱炎多见于长期跑跳的运动人群。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力，或者突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。主要症状为：
脚后跟常感到疼痛或不适在清晨或者剧烈运动后会有明显痛感解决方案：小腿三头肌肌肉通过跟腱附着在足跟后侧，牵伸小腿后侧肌肉和筋膜刀松解跟腱效果最优，针对扁平足患者，定制版矫正鞋垫是很好的解决方法。
3、骨骺炎症好发于爱好运动的8～14岁青少年，超负荷地运动足部（如跑、跳），容易导致跟骨骨骺出现损伤。
骨骺炎症的临床症状主要表现为：足跟后部疼痛，局限性压痛点，少有肿胀，活动受限。
解决方案：儿童及青少年的足跟的骨骺还未完全成熟，如果运动量较大或者在长个子过快，会导致足跟应力过大。所以减少运动量、放松小腿肌肉、穿足跟缓冲较好的鞋子都是不错的选择。
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