1. 国医大师养生之道，如今是否有生了病之后只看中医？
别说西医了，中医的中药我都不想用。而且不是生了病才治，是在没生病，身体刚有点不舒服就开始调理。能通过控制情绪，心态调理好的决不用其他手段，情绪调理不好的就导引，按摩，刮痧，拔罐，艾灸，再不行就针灸，再不行就吃中药了。好久没有去药店买成药，2019年末的时候去药店买过一次抗病毒口服液，有点不习惯，觉得药好贵啊！平时受凉感冒抓两付药就好了，也就不到10块钱，现在的药都好贵啊！
也难怪中医没有西医发展的好，没有利益做驱动。有次去药店抓药，就是受凉了脖子僵直的疼，抓了两付药，9.96，药店的人都不愿意卖给我，不到10块钱的药除去草药成本，店铺，人工，也不剩啥了。不像西药，随遍拿一盒就三四十，一买一卖就赚钱，多容易，也不用称也不用包装，也不用核对，也不用担心吃出问题，也不用担心草药生虫子啥的。不过医药再方便，我也选择老祖宗流传几千年经过无数人验证的祖国医学，它也许不是这个世界上最好的，但总比买那些新药特药去做别人的小白鼠还要自己掏腰包买单强！
2. 如何养心养生？
保持心情舒畅
立夏之后，天气渐热，心火旺盛，人容易烦躁，会给心脏造成压力，所以大家要注重精神调养。
平时可以听听轻音乐、养点植物，沉心静气，切忌大悲大喜，以免郁而化火，出现失眠、频繁夜醒等情况！
饮食要注意
夏天到了，人体消化功能弱，啤酒烧烤小龙虾这些看着诱人的油腻食物容易造成消化不良，就尽量少吃啦。
多吃些瓜果蔬菜、鱼类和豆制品，比如鸡蛋、黄瓜、山药、樱桃等等。此外，莲子、大枣等有养心安神功效，也可以吃一些哦。
调整生活节奏
养心必须要有好睡眠。夏季昼长夜短，容易感觉睡眠不足，白天则困倦乏力，所以养成早睡的习惯自然不用多说啦。
除此之外呢，每天还可以适度晨练，时间最好在7点-8点间，晨练后喝点温水。中午适当午睡，在吃好饭15分钟后进行，更利于下午的工作学习哦。
舒适起居环境
过于闷热的环境会影响睡眠质量，大家早上记得给房间通风换气。而且定期要给房间清扫灰尘，保证睡眠环境的干净清爽。
晚上睡觉不要贪凉，可以盖一床夏凉被，比较轻薄透气，又比小毛毯暖和，不易着凉，睡得更舒服哦。尤其是中老年人，更要注意睡眠健康。
3. 国医大师都是怎样养生的？
国医大师孙光荣今年78岁高龄，仍旧神采奕奕、精神矍铄。除了日常保持良好心态之外，他还经常做养生操、按揉穴位，而冬季常常食用“三膏方”是他的养生秘诀！
国医大师孙光荣有条一直坚持的养生原则：合则安！
孙光荣强调，养生最重要的就是舒服、合适，关键是自己的体验。“合则安”是指必须结合自身的体质、环境、习惯等，因人、因时、因地制宜，来选择不同的养生方法、药物、食品、器具等等，才能达到协调平衡的“安”的状态。
“合则安”中有三点要素需要把握，有了这几点就是“合”，否则就不“合”。第一“上静”，即心跳不加剧、不烦躁、胸脯不闷，需乐观豁达。第二“中和”，食欲不降低、肚子不胀、不饿。第三是“下畅”，小便不黄，大便不结不泄，妇女月经按期按量、没有白带。
冬季养生秘方：三膏方
冬令藏精，为了补充精血，孙光荣推荐大家冬季吃一款三膏方：取阿胶9g、龟板胶9g、鹿角胶3g，加一个鸡蛋蒸着吃，也可以再加人参5g、黄芪5g，三片生姜一同食。
此外他还强调“过酉不食”。即晚7点之后不进食，因为此时进食不易消化，既为脾胃增加负担，也易使人发胖，导致疾病丛生。他日常多饮绿茶，每餐不可缺蔬菜，一日之中，早晨进食最多，午餐及晚餐只得七分饱即止。
国医大师自创的养生操
孙光荣还根据经验自创了一套“九九自振养生操”， 每日晨起，他都花15分钟练习，从面部肌肉到全身骨骼肌肉，无不得以有效运动，这也是他保持年轻面容、充足中气、灵活动作的秘诀之一。
预备：垂肩，直立，平开半步，面朝太阳升起的方向，全身放松；尽量睁大双眼，尽量长大口腔，舌尖抵住上颚；深呼吸9次。
以头书凤双臂展：以头部书写繁体的“凤”字，缓慢活动颈部；双臂自由活动、舒展。
左右踢腿腰转圈：腰部左转、右转各9次；下蹲9次；左右踢腿各9次。
站踮蹲振各三百：自然站立，利用膝盖屈伸自然振动300次；踮起脚尖，利用膝盖屈伸自然振动300次；下蹲，利用膝盖屈伸自然振动300次。
结束：自由活动，舒展四肢，如有可能，步行1000米。
本文参考资料：
①《健康时报》2016-01-11《自在才能养生》
②《健康时报》2015-12-03《我的健康生活》
③三九养生堂 《养生之道 国医大师孙光荣的九九自振养生操》
编辑：齐钰
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4. 为什么从事西医的医生长寿的比较少？
很简单的一个问题
我们来举个具体的例子 我们都知道现在讲究一种生活叫做7小时睡眠
那么对待这个问题中西医是如何去看待的？
西医认为只要能够保证7个小时左右的睡眠即可
然而中医却不认为 中医认为7小时睡眠是不对的 他的具体应该是早睡早起，共计7个小时
二者的区别就是西医7个小时不论时候
中医认为7个小时有固定的时间和地点
那么从这一点上就可以看出很多问题
这样的时间概念应该有10多年的历史
到现在随着这种理念的发展以及现代医学数据的研究 已经推翻了西医，所谓的7小时睡眠 它不但是错误的，而且还会损伤人的精神以及寿命
仅仅这样的一条就直接把西医干趴下
换句话说，如果西医生真的相信这样的西医言论，并且运用到实际 长此以往，猝死是经常发生的事 哪怕运气好，熬到了老年也会寿命大减 而且在此过程中毛病不断
反之中医所谓的晚间7小时睡眠 而且不同人群有不同的，具体的时间长短也不一
这样的睡眠才是科学的
那么想一想，仅仅是一个这样的例子，就足以造成寿命大减的状况 那么其他例子更是多不胜数
目前根据中国的数据普查 西医生的平均寿命比中国人的平均寿命要小将近11岁
上一次的人口普查 而中医生的寿命要比中国人的平均寿命要高将近15岁
而现代医学研究数据表明人口寿命的因素，医学占8% 自我保养占60%
要知道西医是反对自我保养的 在西医的医学中，人类只有两种状态，一种是健康状态，一种是不健康状态 换句话说，自我养生和自我保养对于西医来说是伪科学
补充一点在西方所主导的世界中
将医学划分为主流医学和补充医学
而作为自我保养方面的医学 也就是营养学 在西方全部都是替补医学 这还是在现代医学之下 将他们划分进了替补医学
如果是西医完全主导整个医学 那么替补医学就已经被消灭的干干净净
5. 中年就患上高血压的国医大师李济仁？
感谢邀请！
国医大师，50岁患“三高”。
现今90岁依然精神矍铄。
贵在:
一，心态平和
二，饮食健康
三，作息规律
四，锻炼强身
五，药物辅助
六，以上各项，持之以恒
七，基因长寿
完美的生命。
6. 90后都开始养生了？
社会在不断进步与发展，大家都逐渐认识到，自己拥有一个身体健康是多么重要。养生之道自然也就成了每个人一生必修的课程。现在轻年人心目中养生，还是局限于吃什么或补什么上。真正传统的内气静养法还没有被轻年人接受，当老年人每天用打太极，练气功的方式来延续自己健康的生命，你也许才明白古人讲得气补大于药补与食补的道理。
7. 为什么一定要养生？
不养生，只能养医生，生了大病，百姓没钱，辛辛苦苦几十年，一病回到解放前，别外我是独生子女父母，没人照顾，现在还不是很老，夫妻俩能自理，老了就请一个保姆，不要给女儿添麻烦，天天出去运动，打乒乓球️，骑车、和健步走，吃了对身体不好的食物，坚决不吃，多吃水果和菜，我自己种了几百平方的地，自给自足，都是为了自己身体健康，健康才是财富！一切都是浮云！
