1. 佩兰的功效与作用，湿热体质的人适合喝哪种茶？

湿热体质的人适合喝以下几种茶：一、金银花茶，金银花具有清热解毒，疏散风热的作用，金银花茶对湿热体质的人是很有作用的。二、茯苓薄荷茶、它具有益脾和胃的功效，还有利于渗湿利水。三、菊花佩兰茶、它具有去湿气，清热解毒的功效。四、五花茶。它具有清热解毒的功效，还可以清肠胃。

2. 岐伯的十大传说？

岐伯传说之一：

岐伯长相奇异，幼年聪颖过人，但少年家遇洪水淹没，再遭母亲重病缠身，炼就了岐伯抗争自然的意志，启蒙出通悟医道并治病的信心。

岐伯救一落崖的老者，原来是一位神医叫中南子，实名叫僦贷季，便拜师学医，尝草治病；后又离家南下巧遇神农，再拜为师，得到真传，医术增高；还曾偶遇元始天尊，指点修身养性之术，遂成医术大师。

岐伯遍尝百草，识得药性，妙治百病。如用苦苦菜（败酱草）治脓肿、用益母草治产后病、用兰草（佩兰）治瘟疫，活人无数。还创造出用香草防病、治病，成为“香道”的创始人。

3. 祛湿能赛过红豆的食物是什么呢？

中国人都知道的千年的食疗祛湿古方就是《神农本草经》里就提到的薏米和赤小豆，相比喝中药、拔罐、艾灸、运动等方式，食疗祛湿更为简单易行，深受各位“大湿”喜爱。要说有没有比这两个还猛的祛湿食物呢？这就要具体从“湿”来聊一聊！

都说“千寒易除，一湿难去”，说明祛湿并非吃点薏米、赤小豆就能搞定。中医认为“湿”为六淫之一，湿性重浊，其性粘滞，湿为阴邪，易伤阳气，其病缠绵难愈，所以湿也被认为“万恶之源”。加上湿气既能外感又能内生，所以一边容易被湿邪侵袭，一边湿邪又难以除掉，就导致很多人都被湿邪困扰。

被湿气困扰就会有如下表现：大便不成形，糖稀或者便秘；排便粘稠（粘马桶，不易冲掉）且多便；舌头边缘有锯齿状；口干、口苦，口臭；睡觉流口水、打呼噜；感觉身体沉着不轻松，周身关节疼痛；痰多，咳嗽，嗓子不清爽；头发油腻，脱发；脸上长斑，起痘，满脸油光；头晕，特别容易疲倦乏力。

还会导致呼吸道、消化系统、心血管、皮肤、风湿病等疾病，如感冒、咳嗽、腹泻、呕吐、头晕、胸闷、湿疹、荨麻疹、关节炎等疾病高发。

也正因如此，大家对湿邪越来越重视，所以才会集思广益，出现很多的祛湿方法，可以总结为三大类：

1.避免外湿

古代人开始远离潮湿的地面睡觉，有干燥的床铺，相对干燥的居所，就是最开始的避免外湿的举措，而到了现代最应该避免的就是避免吹空调、风扇、对着窗口睡等，以避免外湿入体。

2.运动调养

适量的运动能够帮助我们身体器官运作，加速湿气从汗液、小便中排出体外。可是现代人都不怎么喜欢运动，不运动也是导致湿气重的原因之一。

3.内、外治法除湿

内法：内服中药或者食疗方祛湿方，外法：包括针灸、刮痧、拔罐、按摩、泡脚等方法。这一类算得上是大家最热衷的祛湿方法了，往往内外兼用效果更佳。

接下来就从饮食祛湿方面来聊一聊：

1.生姜

生姜为芳香性辛辣的健胃药，可以温中燥湿。所以生姜也是很不错的祛湿食物，特别是适合像题主说得出差在外，到湿寒重的地区湿寒外邪入体的人，或者天气突然转变，喝上一碗红糖姜汤，或者姜茶，也可以用姜煲汤来吃，能很好的祛湿寒，所以把生姜排在了第一位。

不过有一点要注意，阴虚内热、血热的人不建议吃姜，特别是干姜。

2.薏苡仁

《本草纲目》称薏苡仁能“补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”，最简单的吃法就是用薏苡仁煮粥，要是能够加上一些红豆效果更佳。只是注意孕妇和便秘、尿多的人不宜吃，薏苡仁性寒不宜胎儿，利尿除湿会让尿更多，让肠道水分减少便秘加重。

3.绿豆

绿豆也是清热解毒，除湿热的好食品，特别是适合炎热的夏日，那些口角爱长疮、溃烂，爱长痘痘的人就很适合喝。当然绿豆性寒不适合体质虚寒的人吃，否则容易腹泻。

4.丝瓜

丝瓜是非常常见的蔬菜，从中医角度说丝瓜味甘，性寒，归肺、肝、胃、大肠四经；有补肺阳气，清热利肠、凉血解毒之功，也是消暑解热的佳品，同时也被用于各种湿热之症。

5.茯苓

这严格说算是药食同源的食物，茯苓能利窍去湿，补中健脾胃。是非常老牌的除湿药，现在有很多人泡茯苓茶喝来祛湿，不过湿也分湿寒、湿热，茯苓很有 意思两者皆可搭配上其它药物来改善，要是祛湿热就搭配有清热功能的百合、绿豆等，比如茯苓百合粥就能帮助祛湿热。

聊了这么多祛湿食物，我们不难发现其实祛湿还得分清是湿寒还是湿热对症的选择适合的食物（如果是用药就是药物）才能帮助我们很好的达到祛湿除湿，一身轻松的效果。所以我们想要通过食物调理祛湿不在于追求最好的，而是要寻求最适合的。

这里就引申出另一个问题，你是属于“寒湿”还是“湿热”呢？

大概可以这么来区分：

“寒湿”者身体多有阳虚症状，平时较怕冷，喝热水感到更舒服，饮食减少，口淡，腹胀，便溏（大便次数增多、质稀烂），舌质比较淡或淡胖，苔多薄白或白腻；

“湿热”者平时比较壮实，头痛而重、身重而痛，口干口苦，胸痞，大便黄烂、排便不爽，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数。

由此对照我们再去找适合自己的祛湿食物相对来说会更为有效。

现在再回过头去看看前面提前的祛湿三大法，其实饮食祛湿只是其中的一小部分，要是想要祛湿还得三点搭配结合，方能达到理想效果。简单说吹空调得控制，你还得适当的运动运动，饮食调理不行的话你还得考虑在专业医生的指导下搭配上药物祛湿，或者也可以试试泡脚、艾灸之类的等等。

感谢您的阅读，希望我的回答能对你有一些帮助，如果觉得还不错的话请给我点个赞再分享出去，要是还能我给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！

4. 去湿气的方法有哪些？

湿气体现在外部的症状：

1、早上起床、洗澡之前看舌苔：舌苔白（或黄）厚，看起来滑或者腻。

2、刷牙时经常恶心，感觉嗓子里有痰，口干，口苦 ，口渴；

3、全身肌肉关节酸痛、感觉身体沉重

4、头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；

5、大便溏稀或便秘（擦屁股时，要多张手纸才能擦干净）；

6、皮肤经常起湿疹，经常有瘙痒；

7、困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；

体现在内部的症状：

湿邪为病，首伤脾胃，又因中央为土，容易侵袭到其它脏腑，

1、胸口闷，喉咙有痰（肺弱）

2、机能衰退，对房事不感兴趣。（肾虚）

3、舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）

4、体重逐年增加，肥胖水肿，即使偏瘦的人也会有小肚腩（同样脾虚，因为脾虚是肥胖的主因）。

5、频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）

以下几个方法同样可以帮助我们祛除体内的湿气：

1、热水泡脚

热水泡脚是我们中华民族传统的养生方法之一，热水泡脚的好处非常多，其中一个好处就是可以帮助我们加速体内血液循环，同时排出体内的湿气，所以我们可以每天利用热水来泡脚，去除体内的湿寒气息，不过需要注意的是，利用热水泡脚必须要达到一定的标准，也就是说必须要超过15分钟，而且水的温度要恒温在40度左右才可以。

2、保持运动

俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体新陈代谢的频率，强化自身的免疫功能和抵抗功能，经常保持合理的运动，可以帮助我们逐渐的去除体内的湿寒气息，这是因为运动过程当中会增加我们排汗的数量，体内的湿气会随着汗液排出到体外。

5. 喝生姜水可以祛湿吗？

相信很多看过中医的朋友，大部分人，都有被告知“湿气重”的经历？那么，为什么会这样呢？

湿的存在有三个因素

1．因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿；

2．虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；

3．还有就是环境、季节因素的影响，比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

这三种症状归根结底都和脾气有关系，“湿重”是标，“脾虚”是本。

中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾的运化能力变弱，导致湿邪困脾，久而化热，形成湿热困脾的现象。这个湿热困脾，影响很广泛。

一来，它可以上犯口腔，形成口臭、口甜；

二来，它可以横逆犯肝，导致肝经郁热、肝郁气滞；

三来，湿热困脾日久可以下注，导致湿热下注的诸多疾病。

更关键的是，湿热困脾，意味着痰湿运化能力的降低，导致的结果之一，就是动脉硬化、高胆固醇血症、高脂血症、高血糖等疾病。这些问题是可以严重缩短我们的寿命的。

胖人多阳虚“湿重”

很多胖人看似壮实，实为虚寒。

特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。

你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。

胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。

祛除体内的湿气，方法非常简单，学着自制药茶即可。下面教大家2款药茶制作方法。

方一：蒲公英薏苡仁茶（适合湿热）

此方子来源于《本草纲目》，健脾祛湿效果显著。

材料：蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶

作用：健脾祛湿、益胃、利水消肿

做法：

1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用；

2、赤小豆、薏仁，炒熟，备用；

3、淡竹叶洗净，炒制成茶，备用；

4、马齿苋，洗净晒干，备用；

5、槐米、绿茶、炒制成茶，备用；

6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英用来治湿是最为适宜的，蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

淡竹叶始载于《本草纲目》，以渗湿泄热见长。

《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年 ”。

《本草纲目》：赤小豆，其性下行，久服则降令太过，津液渗泄，所以令肌瘦身重也。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。

《本草纲目》："马齿苋能"散血消肿，利肠滑眙，解毒通淋，治产后虚汗。"

芡实入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。

《医林纂要》槐米：泄肺逆，泻心火，清肝火，坚肾水。

方二：花椒姜枣茶（适合寒湿）

材料：花椒9克，生姜24克，大枣10枚，红糖少量

做法：将花椒，生姜，大枣放入锅中煮10分钟后，放红糖即可。

姜枣茶想必大家都知道，温中散寒、回阳通脉，最适合冬季手脚冰冷人群夏季排寒补阳，在这姜枣茶基础上加上几粒花椒一起煮，就是花椒姜枣茶，祛湿效果更显著，还能起到活血散瘀、健脾养血的作用。

此茶，尤其适合寒湿重的人来喝，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝；受凉腹痛，特别是女性经期沾凉水以后腹痛，喝花椒姜枣茶就能缓解。

自己动手，做杯茶，每天一杯，健脾祛湿，越喝越健康！

6. 佩兰竹茹荷叶陈皮的功效是什么？

特作解答，分述如下:1、佩兰:属芳香化湿药。为菊科多年生草本植物兰草的地上部分。切段晒干生用或鲜用。性味辛，平。归脾、胃、肺经。功能:芳香化湿，醒脾开胃，辟浊解暑。《中药志》评价:“发表祛湿，和中化浊。治伤暑头痛，无汗发热，胸闷腹满，口中甜腻，口臭。”

多用于以下疾患:1、湿阻中焦痞满。2、外感暑湿。3、湿温初起等症状。4、胁痛。5、脾疸。常用量3一9克，入汤剂。注意！阴虚血燥、气虚者忌服。久服易伤阴，中病即止。

2、竹茹:属清热化痰药。为禾本科多年生常绿植物淡竹除去绿色外皮层刮下的中间层，以干燥或鲜品入药。性味甘、苦，微寒。归肺、胃丶胆经。功能:清热涤痰，开郁止呕。常用于以下疾患:1、咳嗽。2、呕吐。3、恶阻。4、中风虚烦不得眠。5、热渴。6、齿衄。《药品化义》:“竹茹，轻可去实，凉能去热，苦能降下，专清热痰，为宁神开郁佳品。”

常用量6一12克，入汤剂。注意！脾胃虚寒便溏、寒湿咳嗽者慎用。

3、荷叶:为莲科属多年生草本挺水植物莲的干燥叶片。性味苦、涩，平。功能:清热解暑，升发清阳，凉血止血，利尿排毒。临床多用于:1、暑热伤肺。暑温发汗后余邪未解。2、血热妄行(吐、衄、便、崩血)。3、暑热烦泻。4、暑湿腹泻。5、脾虚腹泻。

现代药理发现有降脂、抗氧化、解热、抑菌、解痉、抗疲劳等作用，有以下新功能:①、减肥。②利水。③、通便。④、防治心血管疾病。⑤、止血。⑥排毒美容。⑦解暑祛热。适宜肥畔、“三高”、便秘等人群服用。常用量3一9克，入汤剂。

4、陈皮:属理气药。为芸香科常绿小乔木橘树的果皮。以成熟果皮入药。性味辛、苦，温。归脾、肺经。功能:行气健脾，燥湿化痰。常用以下疾患:1、脾胃不和。2、呕吐。3、咳嗽。4、胀满不食。5、眩晕。

常用量6一9克。注意！陈皮辛散苦燥，温能助热，故舌赤少津及内有实热者，慎用。无气滞者勿用，否则耗伤正气。《日华子本草》评价:“消痰止嗽，破症瘕痃癖。”

四药配伍合用，有清暑湿热，化痰止呕，行气健脾，凉血利便等作用。适宜湿阻中焦，暑热烦渴，纳呆呕恶，湿热痰咳，血热妄行，二便不利及肥胖等人群服用。

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7. 香糯中药功效和作用？

中药香薷味辛，微温。入肺、胃经。功效为发汗解表，化湿和中。

用于夏季风寒感冒：香薷发散风寒，有发汗解表作用，多用于夏季贪凉，风寒感冒所引起的发热、恶寒、头痛、无汗等症，往往与藿香、佩兰等配合应用。用于呕吐、腹泻等症：香薷有祛除暑湿的作用，故适用于暑季恣食生冷、湿阻脾胃所引起的呕吐、泄泻，可配合扁豆、黄连、厚朴等同用。用于水肿、小便不利等症：香薷利小便、消水肿，可单独应用，也可配白朮同用以健脾利水。香薷既能发汗解表，又能祛暑化湿，所以在暑天因乘凉饮所引起的怕冷发热无汗及呕吐腹泻等症，是一味常用的药品。香薷虽能祛暑，但性温辛散，多适用于阴暑病症。

所谓阴暑病症

中医认为，中暑分阳暑、阴暑，“动而得之者为阳暑”，“静而得之者为阴暑”，我们平时所指的中暑大多指阳暑。患者多在烈日下劳作，或长途行走，或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发，突然出现头晕胸闷、高热汗出、体若燔炭、面红目赤、烦躁不安、大渴大汗、喘促气粗，且舌红苔黄少津，脉洪数等，这种中暑往往病情重而危急，须尽快救治。

人们对阳暑的预防较为重视，但对阴暑证往往认识不足。阴暑的发病多是因为夏日过于避热贪凉引起，如夜间露宿室外，乘凉时间过长，运动后立即用冷水浇头冲身，快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，睡眠时被电扇强风对吹等，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。阴暑的致病原因不单纯是暑邪，而兼有寒和湿，所以阴暑不像中暑那样明朗化和发病急骤。

香薷的适应症状

香薷辛温发散，能入肺经发汗解表而散寒;其气味芳香，又可入于脾胃化湿和中而祛暑，多被用于暑天贪凉而导致的夏季着凉，感受风寒而同时兼有脾胃湿困的患者。其治疗夏季感冒症见恶寒发热、头身重痛、腹痛吐泻的效果显著，被人称为夏月麻黄。

所以在临床用于祛暑解表时必须具备怕冷及无汗的症候。如属暑湿兼有热象的，可配黄连同用。至于暑热引起的大汗、大热、烦渴等症，就不是香薷的适应范围了。