1. 泡脚对身体有什么好处和作用，坚持泡脚最明显的好处？
长期泡脚有改善血液循环，驱寒，保暖，改善睡眠，提高免疫力等十大好处。
每天坚持用热水泡脚可以让血管扩张，促进脚部的血液循环，长时间的规律泡脚能改善自身的血液循环。
2. 多泡脚的好处？
多泡脚好处多：
1、改善血液循环，对于血压有明显的调节作用。加速血流速度，改善心脑血器官的供血，改善手脚冰凉症状。
2、改善睡眠，有效缓解失眠症状，帮助人体放松，缓解疲劳。减轻工作中的压力。
3、疏通经络，使体内的寒气和废物排出体外。
4、还能调节内分泌系统，增强器官功能进而起到保健的作用
3. 为什么说泡脚养生好？
1、促进血液循环
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不好。医学典籍有记载“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络
按压脚步还能反射出相对应的肝脏是否有问题，做足疗时，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，而按完之后，会感觉浑身轻松。足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。泡脚能刺激这些穴位，有利于活血。
3、改善睡眠，消除失眠症
坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。
4. 花椒生姜泡脚的功效与作用？
1.通经活络:花椒、生姜用于睡前泡脚，有利于疏通经络、促进血液循环，可用于治疗血不足等引起的手脚冰凉。2.改善睡眠质量的效果:花椒和生姜能促进人体新陈代谢，促进体内毒素和代谢废物的排出，从而有效缓解疲劳，促进睡眠，缓解失眠多梦。3.祛风散寒功效:花椒和生姜属温性植物，进入人体，有利于祛除体内的风寒，能有效防治外感风寒引起的感冒、发热等症状。
5. 泡脚药包有什么好处？
泡脚药包的好处有： 1.让你的脚感觉更放松，让你舒适和放松。2.泡脚包质地柔软，在脚浴盆中熔化，释放出让人放松的芳香。泡脚对于提高睡眠质量和保持身体循环都有帮助，因此是一个很有价值的产品。如果您想在家中享受一段放松的时光，泡脚包是不错的选择。
6. 每天坚持泡脚有什么好处？
我是从大二开始经常泡脚的，现在出来工作已经有差不多四年了。所以，我坚持经常泡脚差不多有五六年了。我可以来分享一下自己的经验。
我以前身体特别虚！我感觉自己身体特别虚的根本原因是我初中住校那时候落下了病根。初中的时候，我是在我们镇上中学上学的，要住校。那时候学校条件相对现在来说可能比较差。我初中三年，无论春夏秋冬都是洗冷水澡的，因为压根就没有热水。至今还记得冬天洗头发，水龙头流出来的刺骨冷水冲刷在头皮上的酸爽刺激……
那时候自己才十三四岁，但是已经来例假了。来例假的时候我依然是洗冷水澡，每个月都是如此，洗了整整三年！坑爹的是，没有任何一个人跟我说来例假不能碰冷水，洗冷水澡……留守在农村的娃儿，唉！
现在回想起来，难怪我上了初中三年每次来例假都疼得要死，一直冒冷汗，疼得不敢动，能疼得感觉自己要晕过去才会好一些。所以，每次刚来例假根本没法上课……
也是从上了初中之后，天天洗冷水澡我嘴唇就开始发乌发黑（到现在我唇色还是没能完全变红，可看下图，无美颜，毛孔痘印清晰可见），根本不是像人家一样唇红齿白，脸色白里透红～
可能身体太虚了，我大二之前不管春夏秋冬都手脚冰凉，特别怕冷。我夏天都要盖棉被，我奶奶调侃我是属猫的，那么怕冷。而且我很少出汗，别人热得汗水淋漓，我可能才出一点点汗……
痛经的毛病是到我上了高中，高中学校有热水洗澡了，才有所缓和改善，不至于每次都痛了。但是偶尔还是会痛。
而且，我也是从初中开始就一直长痘痘，到上大学了都还长。连背后都长痘痘！（可看看上面那张图片，自行想象我当年到底是长了多少痘痘才恢复不了了。痘痘照片没敢留，黑照）
直到我大二了，觉得自己身体太差劲了，那时候都有点儿食欲不振，轻微厌食了。才觉得自己有必要要去坚持运动、跑步，锻炼身体了。
我几乎每天下课之后都去学校操场跑步，从大二跑到毕业。坚持跑步真的会上瘾的，坚持跑一段时间之后，偶尔有一两天不跑都觉得浑身不得劲儿～
最重要的是，每次跑步之后比较累，刚开始跑的那段时间腿脚很酸痛，所以我每天跑完步回来洗完澡之后就用热水泡泡脚，感觉就很舒服～真的可以缓解酸痛和疲劳。
跑着跑着，泡着泡着，到大学毕业我长了多年的痘痘居然慢慢变好了！再也不长了！直到现在除非连续吃太多太多辣的才会上火偶尔长那么一两颗痘痘。
跑着跑着，泡着泡着，我食欲变好了很多，现在吃吃嘛嘛香，身体倍棒。以前那一小碗饭我要吃老半天，总感觉难以下咽，像米饭会卡喉咙一样[捂脸]现在一碗米饭，还没啥感觉就吃完了～要吃两碗。
当然，我也从90斤胖到现在的106斤……但是，我喜欢我现在的状态，160CM，106斤也不显胖，人家也看不出来我有那么重～坚持运动的人体型真的比同体重或者甚至比自己还轻的人还要显瘦。
跑着跑着，泡着泡着，很难出汗的我也开始变得正常出汗，很容易出汗了。还有就是，我慢慢就不那么怕冷，手脚也没那么冰凉了，几年前在夏天吹空调我手还是会冰凉发紫。现在不管是冬天天冷还是夏天开空调，我手都是热乎乎的～
我感觉我已经慢慢调理过来了。就是靠运动，泡脚，饮食。而这三者之间的联系，我感觉是息息相关的。正是因为坚持运动，所以我养成了泡脚来缓解疲劳的习惯，正因为运动和泡脚，可能我整个人的新陈代谢变好了，食欲也变好了，吃嘛嘛香。啥都能吃很多之后，营养跟上来了，我身体也就没有那么虚了。
女生基本上都会气血虚的，我也是。只是我以前特别严重（严重到经常头晕眼花乏力），现在已经慢慢变好了。现在出来工作之后，我下班有时间还是会去跑跑步，散散步（生命真的在于运动）。泡脚这个比较好坚持，每天洗完澡澡打盘热水就可以坐着泡脚，一边泡脚一边玩手机，难度不大～我现在的遗憾就是，我的唇色好像很难变成那种很健康的红色了，有些病根落下了就没那么容易好转了……
7. 用雪碧泡脚有好处吗？
有一定好处，但是不推荐。
雪碧的主要化学成份的柠檬酸钠、苯甲酸钠和糖。
其中，柠檬酸钠外用的效价不高，有一定利尿化痰的作用，但是人体皮肤吸收率很低，因此可以忽略。
苯甲酸钠则是常见的医用外用洗剂之一，其功效是抗微生物和杀菌，对于有脚气等因真菌感染而患足部皮肤病的人，常用泡脚可在一定程度上抑菌，抑制脚臭，对治疗有一定正面作用。
糖也可以作为外用剂，主要是促进疮口恢复。足部干裂的人群可以适当用糖水泡脚。但是，用糖水泡脚不宜长期泡，糖经皮肤渗入后有助湿作用。
综上，雪碧也可以泡脚，有一定好处，但是利用价值不算高，而且不宜长期使用。些许好处，也不值得浪费。
最后是【大家来找碴】时间。
