甘露特钠胶囊(适合糖尿病人吃的主食有哪些)

1. 甘露特钠胶囊，适合糖尿病人吃的主食有哪些？

糖尿病这个恶魔已经存在了数千年，只不过在古代发现得了这种疾病的人在小便后，周围会有很多蚂蚁和苍蝇，后来发现了这是因为尿液中含有比较多的糖，所以糖尿病的名字也因此而来。很多得了糖尿病的人都知道目前这种疾病是无法被根治的，究其原因主要是因为这种疾病是在遗传因素和环境共同作用的结果。

遗传也就是说从出生的那一刻就注定携带了这种不良的基因，再加上后天的一些不良习惯，比如肥胖、运动量不足、熬夜、摄入的甜食太多等，使得糖尿病的发病率有明显的增加。很多人在得了糖尿病以后，特别难受，因为这不能吃、那不能吃的，不知道到底该吃什么。大家都知道一日三餐，如果吃不好，那就不利于血糖的控制。为了让大家更好地控制血糖，我来聊一聊糖尿病应该如何饮食。

1.糖尿病患者每天需要摄入一定量的碳水化合物：

有不少患者可能会觉得吃主食会使血糖升高，所以就减少主食的摄入，这样做有一些道理，但是并不完全正确。在人体内提供能量的物质主要是糖类、脂肪和蛋白质，如果主食的摄入减少那也就意味着糖类的摄入减少，那别的能量只能通过脂肪或者蛋白质来补偿，这样的话就会导致营养失衡，从长远来看是不利的。

根据权威的医学指南，糖尿病患者每天摄入的碳水化合物提供的能量应该占据所有食物提供能量的50％~60％，每天脂肪的摄入量应该占总热量的25％~30％，而每天蛋白质的摄入量应该占每天总热量的15％~20％。

可能会有朋友觉得奇怪，既然摄入碳水化合物会增加血糖升高的风险，但是为什么每天摄入的碳水化合物还这么多呢？其实这个并不难理解，如果摄入的碳水化合物减少，那消耗的脂肪的量就会增多，脂肪在代谢的过程中会产生酮体，这种代谢产物对人体有害，当体内的这种物质的含量超过一定水平的时候就容易诱发酮症酸中毒。酮症酸中毒是糖尿病的一种比较常见的急性并发症，如果抢救不及时的话死亡率是比较高的。

另外对于糖尿病患者来说，他们自身的血糖调控出现了问题，也就是说他们不仅仅容易出现血糖偏高的情况，还会增加低血糖的风险，而吃适量的主食可以有效降低低血糖的风险，还有利于维持血糖的稳定。一般来说低血糖的危害是大于高血糖的，现实中就有一些糖尿病病人因为低血糖而丧失生命，当然了血糖如果太高的话也会增加糖尿病急性并发症的发病率，这样无疑也会增加死亡的风险的。

2.糖尿病患者每天应该摄入多少主食？怎么吃主食才是比较科学的？

糖尿病患者在疾病初期的时候每天吃的主食的量应该控制在200g左右，重体力劳动者应该控制在450g左右，中体力劳动者应该控制在350左右，轻体力劳动者应该控制在225g左右。这里需要注意，虽然摄入的主食的量不少，但是并不是说什么主食都可以吃，在医学上有一个反应升糖快慢的量即升糖指数，对于糖尿病患者来说是不适合吃高升糖指数的食物的，这类主食包括面包、酥心糕点、年糕、精制的米饭和馒头等。

我们平时说的主食的主要成分就是淀粉类食物，对于糖尿病患者来说每天都需要摄入一定量的碳水化合物，可以通过降低主食的升糖指数来实现血糖的稳定。我们在制作主食的时候，尽量不要把食材弄的太碎、太精细，否则升糖指数就容易偏高。就拿豆类来说吧，虽然它是低升糖指数食物，但是如果把它磨成粉末状，这无疑会增加它的升糖指数，就拿杂面来说吧，它的升糖指数也不高，但是如果把它煮的很软、烂，那肯定也会把它变成高升糖指数食物，这也就是为什么大多数医生都不建议糖尿病患者喝稀饭的原因所在。

一般来说食物中含有的膳食纤维的含量越高，升糖指数就会越低；谷物被磨的越碎，升糖指数就越高；糊化的程度越高，升糖指数也越高；食物中的脂肪和蛋白质含量越高，升糖指数也就越低；单糖(比如葡萄糖、果糖、半乳糖)的升糖指数高于多糖(比如淀粉、纤维）。

为了降低主食的升糖指数，我们可以在制作的时候加入一些低升糖指数的食物，比如大豆，而且也要做到粗细搭配、干稀搭配，在烹饪的时候应该用急火、少加水，否则会使食物糊化的厉害，升糖指数也就容易提高。

可能大家看了上述的一些理论还是觉得一头雾水，这里我需要进行通俗化。就拿市面上卖的面粉来说吧，为了降低它的升糖指数，我可以从食材和烹饪手段下手。首先我可以自己制作面粉，制作的不是太精细，而且我还可以在里面加点蔬菜、豆类，在烹饪的时候，我尽量少加点水、减少烹饪的时间，也就是说我在烹饪的时候越简单、越懒也就越好。

对于糖尿病患者来说，一定要少吃或者不吃面包、绿豆糕、红豆沙、年糕、粽子、面筋、花卷、烙饼、饼干、蛋糕、方便面、汉堡、三明治、比萨饼等食物。可以适当增加豆制品和蔬菜的摄入，因为它们含有的膳食纤维不仅可以帮助增加饱腹感，而且还能延缓人体对于葡萄糖的吸收，但是需要注意对于有肾病的患者来说需要限制豆制品的摄入。

目前来说主要的主食就是面食和米饭，其他的还包括土豆、红薯等，无论吃哪一种其实都是可以的，但是我们在吃的时候需要注意这些食物的升糖指数，想办法采用一些措施来降低他们的升糖指数。

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甘露特钠胶囊(适合糖尿病人吃的主食有哪些)

2. 不会英语能学会编程吗？

说实话，英语的好与不好，你说影响编程吗？答案是影响，但是并不影响你学习编程。一个人编程能力的好坏与高低，其实跟英语的关系不大。

编程最重要的是得有编程思维，编程需要逻辑思维能力，数学能力，学习能力。所以编程能力跟英语能力没有关系，但是也多多少少又有些联系。但是，英语的好坏在你学习编程的路上并不是起决定性的作用。

你一会说，英语跟编程能力没有关系，又说多多少少有点联系，都把我们搞蒙了，那我就解释一下，多多少少的联系吧，讲完你就知道为什么了？

英语有助于你解除第一手编程资料

我们都知道我们使用的编程语言大部分都是外国人开发的，而我们学习编程就得读一些学习编程的书籍和资料，国内的这些资料都是翻译版的，如果你不懂只能看中文的翻译版，但是翻译版多多少少跟英文版会有些出入，毕竟专业类的书籍不好翻译，尤其是一些专业术语和概念。

所以，如果看翻译版，每个人的翻译能力又不一样，会直接影响你对于一些资料和概念的理解。而如果你懂英语，或者英语很好，可以看原版，那么对于你的学习将会非常有帮助。

英语有助于你看开发文档

程序员都知道，我们要学习编程，每个编程语言都有自己的开发文档，API 文档，如果你懂英语，可以第一时间看这些文档进行学习和提高，这样的话，你就比别人学习的好，学习的快。

这可能对于一些老的编程语言，没什么影响，毕竟国内已经有很多中文资料，中文的翻译文档了。但是，我们都知道技术的发展，更新迭代很快，每年不同的编程语言和不同的开发框架层出不穷，这些新的语言和框架，前期国内更新的不及时，你学起来就费劲，如果你懂英语，英语很好，那么就可以快速的学习和接触英文资料，有助于你开阔眼界，学习新东西，不会落伍。

如果说：英语不好，我能学习编程吗？当然能，其实英语不好并不影响你的编程，也不影响你的学习能力。英语对于我们编程影响最大的就是我上面说的两条，可能影响你接触的知识和学习速度。

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3. 你有电视剧一看就停不下来？

《大明王朝》一部历史剧，道尽人生百态，它把政治斗争时人物的心理刻画得非常逼真，特别是几位老戏骨的表演，都堪称是出神入化。

《走向共和》中国近代史题材，而且这部剧是用史诗般的艺术笔触，为我们呈现了我们中华民族各族人民推翻帝制，走向共和的这一波澜壮阔的历程，再加上大气磅礴的场景和动人心弦的剧情，就更加提升了这部剧的看点。

《士兵突击》“不放弃，不抛弃”，这部电视剧不知道刷了多少遍了。每次看的时候都会从许三多的身上发现自己的影子。他的那种不放弃，不抛弃一直激励着我前行。

《琅琊榜》讲述了“麒麟才子”梅长苏才冠绝伦、以病弱之躯拨开重重迷雾、智博奸佞，为昭雪多年冤案、扶持新君所进行的一系列斗争。其实为啥要推荐这部剧呢？是因为我已经很少能看到制作如此精良的古装剧了，同时剧情也比较符合我的胃口。主角不是从一开始就一个弱鸡，然后慢慢变强，而是一开始就一个BOSS级别的人物，其中梅长苏与太子、誉王斗智斗勇非常精彩。

《亮剑》该剧讲述了革命军人李云龙历经抗日战争、解放战争、抗美援朝等历史时期，军人本色始终不改的故事。其中李云龙、赵刚、和尚、楚云飞、丁伟、孔捷，这些角色都塑造地非常饱满，一群有血有肉的抗日英雄。我特别喜欢丁伟，一位有战略眼光的军人，剧中他的毕业论文直接预言了建国后几场战争。

《父母爱情》该剧主要讲述了海军军官江德福和资本家小姐安杰相识、相知、相爱、相守的50年爱情生活。也验证那句话：经历岁月的洗礼后才明白回归本真才是生活的本质。

《潜伏》潜伏和风筝这两部谍战剧，堪称谍战剧的巅峰，都值得一看。

《闯关东》以主人公朱开山的复杂、坎坷的一生为线索，其中穿插了朱开山的三个性格、命运不同的儿子在关东路上遇到的种种磨难和考验。

《大染坊》该剧讲述了清末民初山东周村一个名叫陈寿亭的讨饭少年胸怀大志，被周村通和染坊周掌柜收为义子后苦学染布手艺。十年苦心经营后与人共同创办大华染厂踏上了工业印染之路，终使大华染厂发展成为青岛第二大印染厂。最后陈寿亭因为对这个国家彻底失望，吐血而亡，甚是可惜。

《天道》能真正看懂天道的人，不多，我就没看懂。

4. 谁是高效课堂的受益者？

高效课堂下，老师的辛苦加了一个字“更"，“更"老师要像一只辛劳的蜜蜂，不断地从这朵花飞到那棵树，汲取学生所需要的各种养分，有的甚至跋山涉水，不远万里，去采撷较为少见的，学生所模糊的，然后在课堂上洒下点点甘露，滋润那些小秧苗

而学生的累，也加了一个字"更"，这些小秧苗们，在老师的甘露还没洒下之前，便去主动去寻觅自已可掌控的雨露，像一头头刚学会捕食的猎豹，主动、积极、阳光

如果这样的高效课堂，我觉的老师的更辛苦，学生更累，还是好的

5. 浙江金华兰溪历史上有哪些名人？

兰溪市位于浙江省中西部，地处钱塘江中游，金衢盆地北缘。市境东南邻金华市金东区、婺城区，西南接龙游县，西北毗连建德市，东北与浦江县、义乌市交界。兰溪境内发现多处旧石器时代的遗址和石器来，表明早在七千多年前，就有祖先在兰溪这块土地上生息。自夏至周，兰溪都在越地，春秋时属越国，战国时属楚国。秦实行郡县制，兰溪地属会稽郡之乌伤县，西汉因之。兰溪山清水秀，风光秀丽，人文荟萃，名胜众多，堪称历史文化名城，且旅游资源丰富，是中国优秀旅游城市，中国兰花之乡。

兰溪自古以来就是富饶之地，物华天宝，出现了不少历史名人，下面我们一起来看看兰溪历史上都具有哪些历史名人。

1.贯休

贯休（823～912年），俗姓姜，字德隐，浙江省兰溪市游埠镇仰天田人，唐末五代著名画僧。贯休雅好吟诗，常与僧处默隔篱论诗，或吟寻偶对，或彼此唱和，见者无不惊异。贯休受戒以后，诗名日隆，仍至于远近闻名。乾化二年（915年）终于所居，世寿81。

2.张志和

张志和（约730—约810），字子同，初名龟龄，汉族，自号“烟波钓徒”，又号“玄真子”。唐代著名道士、词人和诗人。史载唐肃宗曾赐他奴婢各一人，张志和让他们结婚，取名渔童和樵青。著有《玄真子》集。最为人所知的作品：《渔歌子·西塞山前白鹭飞》。

3.李渔

李渔（1611—1680），初名仙侣，后改名渔，字谪凡，号笠翁。籍贯兰溪市夏李村。明末清初文学家、戏曲家。18岁补博士弟子员，在明代中过秀才，入清后无意仕进，从事著述和指导戏剧演出。后居于南京，把居所命名为“芥子园”，并开设书铺，编刻图籍，广交达官贵人、文坛名流。著有《凰求凤》、《玉搔头》等戏剧，《肉蒲团》、《觉世名言十二楼》、《无声戏》、《连城壁》等小说，与《闲情偶寄》等书。

4.曹聚仁

曹聚仁（1900—1972），字挺岫，中国现代作家、学者、记者。浙江第一师范学校毕业1921年到上海教书，后任上海大学、暨南大学、复旦大学等校教授，并从事写作，以散文创作立足文坛，他的骨灰安葬于浙江兰溪。作品有论著《文史讨论集》、《国学概论》、《国学大纲》，散文集《我与我的世界》、《万里行记》、《文坛五十年》，报告文学集《采访外记》。

5.郎静山

郎静山（1892—1995），中国最早的摄影记者。郎静山创立的集锦摄影，在世界摄坛上独树一帜。一生酷爱摄影，精研摄影艺术创作无数，在20世纪中前期，以集锦摄影独步天下。郎静山的作品曾成功地打入世界众多的摄影比赛。曾经获得美国纽约摄影学会颁赠的1980年世界十大摄影家称号。

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6. 让你感触最深的一首歌是哪一首？

是他和兄弟的故事。

川子，早年因为打架斗殴饱受牢狱之苦。在狱中，川子开始学习吉他写歌，因为表现出色获得减刑。出狱后，川子的精神世界发生了彻底的改变，他不再同过去的朋友圈子密切交往，甚至不太喜欢结识新的朋友。

他的世界一下子狭小得让人透不过气来，家人还有他的爱犬嘟嘟几乎成了他生活中的中心。

在北京南城，川子开了一间音乐主题的酒吧。去过川子酒吧的人都知道，酒吧除了老板歌唱非常好听之外，还有一条可以唱歌的狗，那就是嘟嘟。如今，会唱的嘟嘟越来越红，他的主人川子每晚在自己的酒吧里喝酒唱歌，同嘟嘟一起表演，性格也渐渐开朗起来。

除此之外，川子总说，女儿是上天赐给他最好的礼物，而他的大女儿姜牧言，更是继承了川子的音乐才华，不但歌唱的好还会弹吉他，小牧言从小随父亲在舞台上唱歌，如今，在各大音乐节的现场，也经常能看见川子与女儿的合作演出。

只要我们彼此永不忘

朋友啊让我们一起牢牢铭记呀

别在乎那一些忧和伤

朋友啊让我们一起牢牢铭记呀

别在乎那一些忧和伤

我们今生注定是沧桑

哭着来要笑着走过呀

朋友啊让我们一起牢牢铭记呀

我们今生兄弟情谊长

朋友啊让我们一起牢牢铭记呀

我们今生兄弟情谊长

我们今生有缘在路上

只要我们彼此永不忘

朋友啊让我们一起牢牢铭记呀

别在乎那一些忧和伤

朋友啊让我们一起牢牢铭记呀

别在乎那一些忧和伤

我们今生就像梦一场

有你陪喝醉了又何妨

朋友啊让我们一起牢牢铭记呀

凡尘过后终了无牵挂

朋友啊让我们一起牢牢铭记呀

凡尘过后终了无牵挂

朋友啊让我们一起牢牢铭记呀

凡尘过后终了无牵挂

今生就像梦一场

有你陪喝醉了又何妨

朋友啊让我们一起牢牢铭记呀

凡尘过后终了无牵挂

我们今生就像梦一场

有你陪喝醉了又何妨

朋友啊让我们一起牢牢铭记呀

凡尘过后终了无牵挂

7. 你最喜欢的三部悬疑电视剧是什么？

谢谢邀请

如果说只能选择3部的话，我会推荐我喜欢的这3部悬疑电视剧！

1.《白夜追凶》

《白夜追凶》是王伟执导的中国首部硬汉派悬疑推理剧，由潘粤明、王泷正、梁缘、吕晓霖、尹姝贻等领衔主演。该剧讲述了刑侦支队队长关宏峰为了洗脱弟弟关宏宇的杀人罪名，一路破获多起案件的故事。

一场灭门惨案，让原本逍遥浪荡的关宏宇成了在逃的通缉嫌犯。

身为刑侦支队队长的双胞胎哥哥关宏峰，誓要查出真相，但出于亲属回避的原则，警队禁止关宏峰参与灭门案的调查工作，关宏峰义愤辞职。调任了代支队长的周巡处于破案压力，也为了追寻关宏宇的下落，他设计让离职的关宏峰以“编外顾问”的身份继续参与各大重案要案的调查，而警队所有人都被隐瞒了。由于罹患“黑暗恐惧症”，白天和黑夜出现在警队的“顾问关宏峰”，其实是由孪生兄弟二人白夜分饰，性格迥异的兄弟两人在警队中马脚不断，背负着随时被周巡及各路人马发现的危险，一路侦破了各种大案要案，目的只是想伺机调阅灭门案的案卷查出真相，以还清白！

《白夜追凶》剧情紧凑，逻辑严密，惊险刺激，让观众大呼过瘾，主演潘粤明一人分饰两角，演技精湛，对于个性不同长相相同的哥哥弟弟诠释很到位，特别是结尾处潘粤明在半明半暗的光影中邪魅一笑，让网友直呼演技炸裂。

2.《法医秦明》

《法医秦明》是悬疑刑侦网络剧，由徐昂执导，张若昀、焦俊艳、李现、程皓枫和屈菁菁等联袂主演。

该剧改编自秦明文学作品《第十一根手指》，以法医秦明的视角展开，讲述了其与法医助理李大宝、刑警队大队长林涛组成的黄金组合携手其他警官屡破要案的故事。作者是一个法医，他用最专业的角度讲述了最精彩的故事。

作为业余作家、职业法医的他，在工作中，靠着一双鬼手，满怀佛心，对尸体耐心倾听、对犯罪细节抽丝剥茧，只为含冤离去的人能沉冤得雪。

在生活中，把最残暴的凶案现场和最阴暗的人性杀念，用笔写下，让读者第一次走近法医这个略显神秘的职业。

3.《毛骗》

大部分人的第一反应都是：毛片！！！哪里可以看？？？

我......

好吧我承认，第一次听到这个名字时，也以为是“毛片”。

纯洁如三林，本想果断弃剧，但还是被高到吓死人的评分给吸引了。

这部剧共有3季，豆瓣平均9分以上，且一季高过一季。