1. 寒露养生，新白茶和老白茶要如何选择？
谢邀！茶文化推广大使地理君为大家解答这个问题。寒露，是一年当中天气开始由热转寒的开始，此时已至深秋，饮茶选择上应以温性和中性茶为主。
《黄帝内经》四气调神大论篇：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
意思是指到了秋天的这三个月，养生和饮茶要以温中为主，平抑秋燥、温补为佳。最秋季饮茶养生的重点在于补益肺气，从这个角度上来讲，一些茶性偏寒凉的茶就不建议选择了。
从茶性上来讲，新白茶茶性偏寒凉，而老白茶由于时间的转化，茶性已变得中性偏温和。所以如果从白茶的选择上来讲，在寒露节气之后建议饮用以老白茶为主，新白茶建议存放起来。
寒露之后拼音老白茶，建议可以煮饮为主。饮用时可以加入一些陈皮，陈皮与老白茶可以按照1:5的比例来配比，陈皮以三年以上为最佳，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，与老白茶结合饮用，补益效果更好。
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2. 寒露养生文案？
寒露时节，气候渐寒，养生保健不可忽视。推荐多吃温润滋补的食物，如红枣、桂圆、银耳、萝卜等，注意保暖，适当锻炼，保持心情愉悦。
3. 寒露时节如何养生才会让身体更好？
1/宜登高抗忧郁
寒露来，天地草木摇落而含悲，秋气容易勾动人伤悲愁绪，古人舒解秋郁有对策：“登高解秋郁”。
2/枸杞菊花茶将寒露时盛放的杭白菊，佐以枸杞，每天泡上一壶枸杞菊花茶，天天持续喝一点，长期饮用能起到“和颜悦色”的作用；用来入浴、泡澡，可以使人皮肤更具有年轻光泽。每次用量“双十”即可：杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，闷10分钟后便可饮用。
按浙江传统习惯，“黄菊入药，白菊入茶”， 据中医讲，菊花枸杞茶对保护眼睛，缓和糖尿病、高血压、冠心病都有好处，对老年人保健也很适宜。脾胃虚弱者，可以在泡茶时加入几枚大枣，来加强健脾作用。
3/泡脚常言道：“寒露脚不露。”告诫人们寒露过后，要特别注重脚部的保暖，切勿赤脚，以防“寒从足生”。寒露过后，气温逐渐降低，因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。市民可每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
4/木瓜栗子寒露煮深秋之时，阳气收敛，阴气渐盛，人体也会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列秋燥症状。所以暮秋时节的饮食应以甘、淡、滋润为宜，像下面这一味木瓜栗子寒露煮，既补脾胃，又养肺润肠。
5/百合杏仁枇杷粥寒露养生喝粥，应该养阴去燥。
秋季是人们最容易出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症的时候这时候就应该喝一些和胃健脾，润肺生津的粥品，例如百合杏仁枇杷粥，也可以在煮粥时加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物。
6/朝盐晚蜜寒露是热与冷交替的开始。在秋天，皮肤会越来越干燥，不少人以为，只要多喝水，就可以补充水分。真相却是：光喝白开水，水分反而易流失。不过，如果在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用。
因此，当秋天来临之际，最好“晨饮淡盐水、晚喝蜂蜜水”，以保身体健康!
寒露以后，天寒露重，愿你保重。
4. 寒露节气养生调理文案？
寒露时节，气候渐寒，养生保健不可忽视。推荐多吃温润滋补的食物，如红枣、桂圆、银耳、萝卜等，注意保暖，适当锻炼，保持心情愉悦。
5. 寒露养生感悟？
寒露养生重在滋阴养肺，避免过度进补。可以适当食用芝麻、糯米、萝卜、百合等食物，以润肺滋阴、养胃生津。此外，保持适量运动和充足的睡眠也是关键。感悟寒露养生，我体会到自然与健康的平衡之道。
