1. 婴儿营养补充，新生儿会需要哪些营养？
新生儿所有的营养都在奶里，除了出生两周后开始要每天额外补充400IU的维生素D，其他的不用特意补充。新生儿处在快速生长发育阶段，需要大量的营养供给：蛋白质、脂肪、糖、氨基酸、维生素、矿物质等等都是宝宝们需要的，而这所有的营养母乳里都包含，所以建议宝妈们尽量坚持母乳喂养。
母乳的妈妈平时要注意营养均衡，避免食物单一，多吃新鲜的食材，每餐搭配起来，让母乳更有营养哈。
如果实现不了母乳喂养的也请选择安全可靠的婴儿奶粉来喂养，奶粉里会添加各种营养元素，建议去正规渠道购买，孩子的口粮是大事哈。
新生儿阶段除了维D一般不建议宝宝额外补充营养剂，特殊情况遵医嘱。此外，建议多带宝宝出门遛弯，晒晒太阳，但避免太阳光直射，感受一下环境，都会对宝宝生长发育有帮助。
我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！
2. 3个月宝宝吃什么营养？
三个月的宝宝吃母乳就够营养了。
如果没有母乳，那么就吃营养素种类比较齐全的配方奶粉为宜。此时的小宝宝，除了母乳和奶粉不宜添加其他食物。如果宝宝吃的是奶粉，那么可以适当的每天少喂一些温水。如果宝宝吃的是母乳，那么正常情况下是不用喂温水的。只要小宝宝睡眠质量好，身体发育也没有异常，平时大小便及精神也正常，那就没什么关系
3. 怎么样才能快速补充营养？
经过十个月漫长的等待们的宝宝终于来到这个世上啦。婴儿出生后我们应该让它怎样营养快速提升呢？首先，我建议准妈妈
给宝宝母乳喂养母乳是宝宝最好的食物，应该纯母乳喂养到六个月，然后继续母乳喂养到一岁半左右。母乳营养全面，充足，含有多种免疫物质有利于预防宝宝生病和过敏，使宝宝更聪明。更容易被宝宝吸收。
多给宝宝补充维生素a和d。维生素a和维生素d是宝宝不可不补的哦。是宝宝骨骼正常生长，预防佝偻病。应该在宝宝出生半个月后开始补充每天补充400国际单位。也可以在早上十点以前和下午四点以后的太阳中获取。
多与宝宝交流，玩耍。婴儿期是宝宝大脑增加最快的时期，要给宝宝各种看，听和四肢自由活动的机会，鼓励宝宝多看，多听，多触摸，多嗅多尝，多动多说。根据宝宝的年龄特点，引导宝宝进行大动作和精细动作的训练可以陪宝宝玩四档的游戏。
爸爸的重要作用。爸爸妈妈在宝宝养育上各有所长，对宝宝的健康成长都是不可或缺的，所以爸爸要积极参与宝宝的养育，经常陪宝宝玩耍和交流。爸爸从精神上鼓励妈妈乖，妈妈也是非常重要的，要注意妈妈的情绪变化都与妈妈沟通。最后希望天下宝宝都可以健康成长。欢迎大家下方评论写出你育儿的不同意见。
4. 孩子补充营养吃什么好？
1. 番茄炖牛肉：牛肉富含蛋白质和铁质，番茄富含维生素C，这道菜既美味又营养。将牛肉切块后焯水，去除血水和杂质，再放入热水中焯一下，捞出备用。热锅凉油，加入姜蒜和葱段煸炒出香味，加入牛肉块煸炒，再加入番茄块和适量的水，焖煮至牛肉变软，加盐、鸡精、糖等调味即可。
2. 土豆烧鸡腿：鸡腿富含蛋白质和钙质，土豆富含淀粉和维生素C。将鸡腿肉块用盐、酱油、料酒、姜片腌制一会儿，土豆切成块状备用。热锅凉油，加入葱姜蒜煸炒出香味，放入鸡腿肉块煸炒至变色，再加入土豆块和水，煮至土豆和鸡腿熟透，加盐、鸡精等调味即可。
3. 西红柿炒鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质，西红柿富含维生素C和纤维素。将鸡蛋打散，加入少量盐、胡椒粉和葱花拌匀备用。西红柿切成小块，热锅凉油，加入西红柿煸炒出水分，再加入鸡蛋液煸炒，加盐、鸡精等调味即可。
4. 紫菜蛋汤：紫菜富含碘和蛋白质，鸡蛋也是优质蛋白质的来源。将紫菜撕成小块，鸡蛋打散，加入盐和胡椒粉调味。热锅凉油，加入水，煮沸后加入紫菜和鸡蛋液，搅拌均匀，加盐、鸡精调味即可。
这些家常菜简单易做，且营养丰富，适合孩子食用。在烹饪过程中，可以根据孩子的口味适量调整调味料的用量，让孩子既能品尝美味，也能获得丰富的营养。
5. 怀孕时期吃什么最补身体？
凡是到医院检查后知道自己怀孕的女性都会格外注重自己的日常饮食，毕竟孩子怀在肚子里，自己吃了也等于自己的宝宝吃了，平时自己随便吃点什么无所谓，但现在不能苦了宝宝。
所以出现了一个问题，孕妇吃什么才好。孕妇在怀孕期间要分不同时期补充不同的营养，因为胎儿从胚胎发育成型，也是分时期的。
怀孕早期，多吃中性的水果。在中医上，孕妇身体偏寒性，可稍微吃温性水果，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、甘蔗、橄榄等。
既然身体偏向寒性，为什么不能吃寒性的水果呢？人体不能过于偏寒或偏热，在吃温性水果时就要与寒性水果搭配着吃。寒性水果推荐西柚，西柚自带叶酸，叶酸对早期妊娠非常重要，在整个怀孕过程有不可缺少的作用。过敏者和易发湿疹者不宜食用。
怀孕中期是在怀孕后第四个月与第七个月之间， 胎儿在母亲体内快速发育，母亲就需要大量摄入营养物，确保胎儿能正常发育，并且胎儿在发育过程中需要大量的钙物质，所以要保证钙的摄入。
确保的营养有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、水和无机盐。
推荐食物有全麦制品；干果；蔬菜；瘦肉；奶、豆制品（需要脱脂），说的这么多，只要保证这些能达到均衡就能满足自身的需求与胎儿的发育。
之前提及到脂肪，有些妈妈就会有疑惑，脂肪食物不是要少吗，怎么还要必须吃?
其实脂肪是要控制摄入，胎儿发育需要脂肪，准妈妈日常运动也需要脂肪燃烧作为动力，但不必过多的注重吃脂肪多的食物，日常的食物就能满足需要，就怕准妈妈们见风就是雨，避开脂肪。
另外其余列出来的也不要过多摄入，满足胎儿与自身的需求后更多的将慢慢的成为负担。
怀孕晚期时，胎儿已经发育完全等待出生，准妈妈对营养的需求增加，一人要吃两人份。但不能额外的注重某种营养的摄入，注重饮食的搭配，“粗细粮搭配，荤素菜搭配”。
每顿吃好，吃饱，另外吃点零嘴（干果、猕猴桃、葡萄）孕晚期的准妈妈要控制脂肪和碳水化合物的摄入量；并且严格控制食盐量（5克/天）；及时补充含钙丰富的虾皮、骨头汤、海带、紫菜等。
说了宜的部分，也要提点一下忌忌烟酒，忌辛辣，烟酒会影响体内的新陈代谢与内分泌；忌垃圾食品，垃圾食品多含有激素，激素会导致一系列的问题；忌腌制品食物；忌高脂肪食物；忌高糖食物。
6. 都是食补还是买营养品？
维他命D3滴剂还有挪威小鱼油是我每天给宝宝吃的营养品，d3是钙的好搭档促进宝宝对钙吸，鱼油富含dh噢
7. 孕妇要补充哪些营养？
在我大天朝，吃是头等大事，酸甜苦辣咸香臭皆是美味
在怀孕这个特殊时期,吃多了，会营养过剩，增加准妈妈患妊高症风险；吃少了，又营养不良。那在孕期应该吃什么？怎么吃？
这个问题，也引起了欧美国家的极大关注！
在20世纪90年代，英国的David Barker 提出“成人慢性病胎儿起源”学说，认为成年时的糖尿病、心脑血管疾病、精神行为异常等与胎儿时期在母体内的营养密切相关。
这一学说引起了联合国的高度重视，人们更加关注孕期均衡饮食，这真真是天大的事儿!
怎样做到合理补充营养？
在备孕期和孕早期，应当适量补充补充叶酸，预防胎宝宝发育不健全。至于孕中期和孕晚期，宝宝的营养都由准妈妈提供，准妈妈要注意蛋白质、无机盐及钙铁锌碘等微量元素和维生素A、B1、B2、D、E的补充。
准妈妈每天的营养获取，可依据“ 12235”原则
“1 ”是 100~200 克水果；两个 “ 2”分别指奶类及奶制品 200～250 克，鱼禽蛋肉类 150～200克 ；“ 3”是指谷类薯类及杂豆应保 证 200～300克，并足量饮水；5 指每天吃够 300～500克蔬菜才达标。应做到饮食多样化，营养均衡，谷物为主，多吃蔬果，肉类适量。除了注意饮食，适当的运动也有利于顺产，凯格尔运动是助产运动，在手机下载G动匹配凯格尔锻炼方案，坚持打卡有助于加速分娩过程，预防侧切撕裂和产后漏尿的问题。
哪些禁忌不能碰？
一箱油，每日油的摄入量应控制在 15～20克；二忌咸，盐每天应少于 6克，孕妇吃盐太多容易导致浮肿；三忌农药严重污染的食物，四忌过量加工的食品；五忌烟酒。
一定要买营养品？
另外，走过路过的大街小巷都在告诉我们，为了下一代，一定要买营养品！But~真的吗？
在发达国家，医生一般不推荐购买保健品，即使是广告满天飞，妈妈们不要盲目跟风，要知道过犹不及。但是由于每个人体质以及生活环境有差异，所以要听从医生的建议，对于特殊缺乏的元素，适量补充。
最后，提醒大家，现在生活条件好了，一定要警惕孕期营养过剩，严格控制孕期体重。控制孕期体重，国际上多采用美国医学会制定的孕期适宜增重值，国内医生认为整个孕期的合理增重是12～16 kg。
准妈妈做到不挑食, 不偏食,当然~也不能暴饮暴食。祝各位妈妈好孕。
