1. 超过六条你就抑郁了，如果能坚持10秒？

从古至今，人们从未停止对长生的追求。

现代人，生活水平有了质的提高，对于健康长寿，渴望更大。

于是，很多人便开始给自己“进补”，各种养生手段，数不胜数。

那么，你真的需要“补”吗？怎么才能知道自己还是否健康，能否长寿呢？

下面一个动作，如果能坚持10秒，预示着你能长寿，快看看你能坚持多久吧？！

开始测试：

闭上双眼，两臂平举，任意抬起一只脚，俗称“闭眼单腿站立”，看看你能坚持几秒？

标准：双手打开，保持平衡，单脚站立于平地上，另一只脚微微抬起，当往后抬起的腿与地面平行时开始计时。一共测试两次，取最好成绩。

此方法，科学有效，已经被列入中国国民体质监测中的测试项目之一。

如果，你坚持不了6秒，代表你的平衡力相当于快70岁的人，衰老速度大于实际年龄，你已经“早衰”了！

如果，你能坚持10秒以上，那么，说明你很健康，易长寿！

寿命长的人，还有这几个特征：

1、肺活量大

肺活量，可预测寿命，这是美国波士顿大学，医学院科学家，经过长达30年的研究得出的结论。

研究显示，肺活量大小，和身体各系统的机能、新陈代谢的能力等，密切相关。

肺活量大的人，也更容易长寿哦。

2、颧骨大

《灵枢》中记载：颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也。

也就是说，颧骨的大小，在一定程度上，能够反映出骨骼的大小。

颧骨高大且丰满的人，骨骼坚固，这样的人更易长寿。

3、眉毛长

《神相全编》中记载：眉毛长垂，高寿无疑。

中医将眉毛，称为“保寿宫”，可见它与人的生命有关系。

也就是说，眉毛高长，且眉尾下垂的人长寿无疑；如果眉毛黑亮且密长，则寿命更长。

4、入睡快

能眠者，能食，能长生。

良好的睡眠，可增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，入睡快，一夜无梦或少梦，醒来后精神抖擞，有精神，更容易长寿。

5、二便通畅

排泄系统，是衡量健康的重要标准之一。

人体70%的免疫来自于肠道，肠道健康，才会减少各类疾病的发生。

二便通畅，才能保证人体及时排出废物，减少废物堆积，消化系统正常，也有利于长寿。

好习惯，影响长寿，坚持做好这几点：

1、常饮茶

自古以来，饮茶，就是延年益寿的习惯。

谷谷丁双参茶，调养五脏，促睡眠，益健康。

用人参、尾参、百合、谷谷丁、苦荞，搭配在一起，泡水喝，即可。

人参，百草之王，主补五脏，滋阴补生，扶正固本，久服可轻身延年。

百合，入心、肺二经，可养心安神，养阴润肺，增强抵抗力。尾参，味甘多脂，质柔而润，补益五脏，滋养气血，增强免疫力。

谷谷丁，入肝、胃二经，不仅可以护肝排毒，预防肝损伤，亦可清胃热，消胃炎，有益胃部健康。

苦荞，可健脾益胃，宽肠磨积滞，有益胃部健康，此外，还有“三降食物”之称，有益心血管健康。

五种搭配在一起，泡水喝，可养心安神，护肝排毒，健脾和胃，养阴润肺，补益五脏，是日常养生代茶饮的不错选择。

山刺玫花，泡水喝，可滋养心脉，沁人心脾，改善不良情绪。

山刺玫花，是一种野生小玫瑰，香气浓郁，药用价值极高，用其泡水，也有益心脏健康。

山刺玫花，含有多种挥发性香气成分，用其泡水，可沁人心脾，滋养心脉。

此外，还舒发体内郁气，改善不良心情，有益心脏健康，亦可促进血液循环，消除疲劳。

2、常泡脚

“寒从足生”，易手脚冰冷，可多泡泡脚，可驱寒暖身，亦可通经络，促排毒，还有利于睡眠。

睡前，用38~43℃的热水，泡脚15~30分钟，这个温度可让下肢血管扩张，温暖全身。

多泡泡脚，可驱除寒气，舒筋活血，温暖全身。

泡脚时间，不宜过长，以泡到全身微微出汗，约30分钟为宜。

用花椒水泡脚，还可祛湿除燥，可通过脚底，传遍五脏六腑，有助于改善女性宫寒的体质。

怕冷、容易手脚冰凉的人，还可以用生姜泡脚。

3、烟酒，少一点

研究表明，吸烟、喝酒，是十分伤身损命的行为。

长期吸烟，大量喝酒，都会增加各种疾病，甚至癌症的发生。

所以，想要更长寿，戒烟戒酒，势在必行，不接受任何反驳。

如果，实在无法戒掉，也要有意识的尽量少抽烟，少喝酒。

4、运动，做一点

运动，可提高身体机能，增强免疫力，加强对疾病的抵抗能力。

一定不要太懒惰，要坚持一定的运动。

走路，简单易行，随时随地都可以进行。

走路，已被世卫组织认定为“世界上最好的运动”。

研究显示，每天步行超过30分钟的人，长寿几率都比其他人高4倍。

对于大多数人来说，走路，是预防心脏病，最简单和最方便的方法。

少久坐，迈开腿，走走路，有益健康，促长寿。

5、大笑“代替”生气

气大伤身，50岁后，要学会“放手”，凡是少生气。

记住：每一次生气，都是在为健康“埋单”。

生气，会影响肝脏、心脏、胃部等内脏器官不适，不利于健康。

此外，生气，还会加速脑细胞衰老，损害免疫系统，诱发心肌缺血等。

少生气，多欢笑，也是长寿很重要的一步。

经常大笑，有利于锻炼心肺功能，更可促进长寿。

大笑，是一种有氧运动，大笑一百次，达到的锻炼效果，相当于骑15分钟自行车。

此外，大笑的健康之处还在于，能够使心率加速，为大脑供氧，具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低40%左右，平均寿命能够提高4年半。

调查发现，爱笑，也是长寿老人们的一个共同特点。

生活中，不妨多笑一笑吧！

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2. 高手应该如何记牌？

打麻将记牌是麻将高手必备的技能，是麻将的精髓！学会记牌对提高牌技有很大帮助。

麻将大师一场牌通过瞬间的记忆可以从错纵复杂的对局中找出最大概率的可能性，利用记牌判断对手牌面情况和行牌进程，通过细微的观察使自己及时调整对局思路合理下叫，转换舍牌线路避免点炮，从而提高胜率。

一般来说可以通过以下几点记牌：

一、从看麻将开始记

由于麻将牌的材质并非绝对坚固，长期使用个别麻将会产生裂纹和印迹，也就是明牌；有经验的玩家开局前和玩几局牌会用眼睛观察对局使用的麻将牌，并找出有痕迹或缺角的麻将并默记在心，在此后的对局中会尽可能把这些牌选择取舍利用组合，这是最简单的一种记牌方法。

二、看台面3个对手出牌情况记牌

新手打牌眼睛只盯着自己的手牌，对台面出现的废牌无暇顾及，而高手则不同，起牌理牌审牌后自己的手牌情况大致心中有数，此后的注意力就落到台面和观察对手摸牌出牌上，虽然这是一种大概记牌法，范围会很大。但会通过桌面上的废牌情况去排除手中的牌是否有用，以便拆搭子调整牌型，如某张牌打出2张以上，那么这个卡张搭子前期他会拆掉重新选择。

三，看各家出牌情况记牌，分析各家大致所需之牌和出牌的次序、出边张和中张的次序。

如先出字牌，再出幺九，最后出中张，（注意这里的中张是联络牌）这种次序表明，对手是不准备做牌的。

最先出的同花色牌，表明对手手中这种花色的牌不多，可能打缺或者是只有不相关张，如1、4、7不成搭子的情况。

也就是说各家都在不停的切牌，需要记住各家门前打出的废牌，通过底下的条饼万较容易看出对手不需要的牌是哪些，所需牌的可能性，从而缩小自己手牌可能会出现炮牌的范围。

四，听牌阶段记对手出牌顺序和摸牌变化，很容易找出危险的点炮牌。

如判断对手最后阶段其它牌成型，手上的124条，一般的常规打法是打幺鸡听卡3条，如果摸来5条留5打2，如果这时你记他的牌，就可以推测出他的手牌有两种可能：

①手上是124条打1条，听卡3条

②手上是112条打1条，听卡3条

这不要3条嘛？何况你记得对手打完幺鸡摸牌后再打2条，明显实锤他要36条胡牌。同样还是这手牌，如果对手先打4条，因为4条是中张，牵连356条，这牌就不好猜测了，因为条子范围太大，最多只能猜到要牌在2到6条之间的某一张。这个例子就是麻将实战中记牌的微妙好处，也是一种策略和技巧。

麻将所有的技巧都需要长期总结实践，不可能一蹴而成，而且麻将牌局走势和组合变化较多，记牌只是一种灵活运用麻将技巧，来进行行牌变化争取最大概率赢牌的方法，我们只要记住每局牌的关键牌，碰杠，和下叫阶段的对手摸牌舍牌即可，记的多反而会影响自己思维，要知道打麻将本身就是一项休闲娱乐活动，每一张牌都刻意去记岂不很累！

3. 有什么方法能够预防心理疲劳？

心理疲劳一般是因为工作节奏太快，工作量大，竞争激烈，压力太大，人际关系紧张等因素引起的。

过度的心理疲劳一定会影响到身体的健康，会使人注意力涣散，记忆力减退，精神恍惚，甚至会引发心脏病，心血管疾病，肠胃疾病及神经衰弱等，所以一定要及时调整心理的过度疲劳，那该怎么做呢？

1.知之者不如好之者，好之者不如乐之者！当你对自己的职业很喜欢，很享受时，是不会有心理疲劳感的，所以要不选择自己喜欢的职业，要不想办法让自己爱上现在的职业，工作中最大的疲劳就是对工作的抗拒。

1.学会劳逸结合，工作是做不完的，目标也是永无止境的，所以保持工作休闲的平衡，让身体经常保持活力，最简单的就是保证睡眠，适度运动，不熬夜，不暴饮暴食。每年安排时间出去旅游放松。

3.知足知止，俗话说，欲壑难填，放下对欲望的执著，知足常乐，内心的焦虑就会减少不少，也不容易产生心理疲劳！

4.学习一些静坐冥想的方法，经常做腹式呼吸，让身体有意识的放松下来，另外也可以练练瑜伽的拉伸运动，身体打开了，心也就打开了！

4. 还有必要继续干吗？

“宸安落定”观点：世上没有绝对的公平，所谓的公平也都是相对的，主要看个人怎么理解，怎么应对。正如题主所说的，领导不公平，这是一个粗泛的说法，并没有具体说明是什么原因。下面具体分析：

第一，是什么让你觉得不公平？

用一句流行语说“无非两点，一是钱没给到位，二是心受委屈了”。

让你觉得不公平，可能是你觉得该升职没升职、该涨薪没涨薪、该表彰没表彰，该你的成果被人窃取了……也就是说你认为该是你的而没有得到，所以你心理不平衡了，认为不公平了。

第二，为什么领导要对你公平？

还有一句话，“我不要你觉得，我要我觉得！”

人处于不同的层次，考虑的问题可能完全不同，你觉得自己干到位了、觉得自己能力素质很强、觉得自己功劳很大，这都是你觉得，领导有这么说过吗？

再说，就真如你所说的那么优秀，就必须对你公平吗，这样的情况在职场并不少见。

第三，怎么对待领导的不公平？

劝你一句，“留得青山在，不怕没柴烧”。

1.要与领导进行一次沟通。如果领导真的不公平，你确实很优秀，好的领导肯定会找你做好解释工作；如果没找你，一是他本身有问题，另一个是你做的还不够好。

所以，必须找领导聊聊，弄清原因，相信领导会给你一个说法，然后再定是不是要继续干下去。注意沟通一定要控制情绪，否则适得其反。

2.要注意调整好自己的状态。在你还没有弄清原因之前，要尽量表现的一如既往，干好负责的工作，一防给领导留下把柄，谁知道领导安的什么心，另一个防让领导同事看扁自己，人还是要有点格局、度量的，就是走也要走得值。

3.还是冷静下来再做决定。既然你这样问，我觉得这份工作你肯定付出了很多，至少舍不得这份工作的，所以一定要搞好沟通交流，放平心态，然后再去做决定。

希望回答能对您有用！@宸安落定

5. 中国诗歌艺术研究李杜诗歌的风格与意象主要讲了什么？

唐代是我国诗歌繁盛时期，这一时期诗人林立，佳作迭出。其中李白和杜甫的诗作犹如两座高耸的山峰，对峙而卓然地矗立。

李白杜甫在思想、感情想象的表达方式、诗歌外在的表现形式三方面体现了独自迥异的特征，

由此形成李杜诗歌的不同风格：豪放飘逸与沉郁顿挫。李白是浪漫主义最高成就者，而杜甫则是现实主义的代表人物。他们在诗歌艺术方面是双峰对峙而又相辅相成。

6. 宠物狗和农村土狗性格差异为啥这么大？

我觉得宠物狗和土狗的差异跟基因没太大问题，应该和它们的生活环境和饲养过程有直接的影响。土狗大多数生活在农村，它们是被用来看家护院的，一大部是长期关闭在笼子里或者用链子拴着，完全不与人互动的，所以看到人就会大叫，感觉很凶猛。然而很多宠物狗是跟人在一起的，每天和主人互动，时间长了能听懂主人说话的的意思，讨好主人就会有好吃的，好玩的，性格就不那么凶猛。我现在养了六条狗，其中有四条是宠物狗，也就有品种的那种，有两条是拉的土狗，也就是流浪狗，可它们现在生活在一起没觉得土狗和宠物狗的性格有啥区别，都很健康快乐，性格都很活泼可爱，所以我觉得差异和环境有很大的关系！

7. 什么样的女人会让人感到可怕？

答：个人认为这样的女人会让人感到可怕，一，仇视祖国的女人！如方方，一个作家，躲在美国，专门夸大丑化事实诬蔑祖国，来讨取美国主子的好感，不思报国，造谣惑众，让国人反感愤怒，十分可怕，这种女人在社会中具有一定的知名度，在我国并不少见！二，村中好打架的女人！这种女人身材高大魁梧，有力气，凡事拳头说话，蛮横霸道，好打架，一般男人也不是对手，搞得鸡犬不宁，全村人都讨厌她恨她，弄得亲人在村中无人答话，这种女人也可怕，须知，远亲不如近邻！人有旦夕祸福，要求人时无人理睬，三，家里打骂公公婆婆的女人！这种女人不讲孝道，常讥讽公公婆婆没用、赚钱太少、懒惰等，还喜欢打公公婆婆，头破血流，把菜饭倒在公公婆婆身上等，公公婆婆一直默默忍受，不敢也不愿还嘴还手等，本来养儿防老，关系如此，养老无望！父母寒心！四，好赌博的女人！十赌九输，家中常缺钱用，害亲人朋友，易造成家庭破裂儿女受苦！五，易出轨的女人！这种女人有姿色，但道德败坏，易出轨，易造成家庭破裂，情人报复仇杀，自己惨死或多人惨死，害己害人害家！六，好违法犯法的女人！如贩毒拐卖人口等，……

女人是最好的风水，女好旺三代，生活中不少女人占有上面六条中多条，十分可怕！所以，选择女人就是在选择幸福！

个人浅见，望谅！