1. 抱着女儿睡着后控制不了，放下就哭怎么回事？

这可能是长期以来宝宝入睡的方式出了问题，导致他一旦离开了抱着的环境就无法入睡。

不过，其实也许不存在绝对“好”或“不好”的哄睡方式。

我们只是在小朋友入睡需要帮助的时候，找寻一个大家都觉得方便、舒适的方式，陪他们安心度过这个时期。

1、睡前程序

一个可以预期的睡前步骤，比如洗澡、换睡衣、按摩、裹襁褓、哼歌等，可以让宝宝做好睡觉的准备。

对小宝宝而言，他们在睡觉这件事上通常会喜欢可以预测事情，所以建立一个合适的睡前程序，哄睡往往会更加容易。

2、两种哄睡方式

嘘拍法：

当宝宝想入睡却有点闹时，一边在他耳边发出“嘘，嘘，嘘……”的声音，一边轻拍他的背部。一般适用于不到三个月大、很难自己平静下来的宝宝。

之所以这样能让他们安静下来，是因为在这个发育阶段，婴儿的脑子里不能同时有3种想法。他们在被拍、听到嘘声的同时，就无法再集中注意力在哭上面。

当宝宝呼吸更沉且身体放松时，轻轻放下先让他侧躺，以便你依然可以接触到他的背部。待他睡熟后再平躺。

抱起放下法：

一般适用于3个月~1岁的宝宝。

当宝宝哭泣时，先尝试用语言安慰他，轻轻把手放在他的后背（当宝宝6个月时，嘘声可能会干扰他的睡眠）。

如果宝宝还不停止哭泣，就把他抱起来，等他一停止哭闹就把他放下。

如果放下后，宝宝再哭，就再抱他起来。如此往复。

这种做法是为了给他安慰和安全感。

当宝宝逐渐平和下来之后，继续把手放在他的身上，不要嘘，不要拍，不要离开房间，让宝宝知道你在那儿……直到你陪着他进入了深度睡眠。

接觉与并觉

接觉指把两个或多个白天的短睡眠连在一起，延长睡眠时间。通过接觉，可以让宝宝在白天睡得更久，休息的更充分。

宝宝的两次小睡合并为一次小睡的过程，称之为并觉。随着宝宝月龄的增加，小睡的次数也会相应减少。

在宝宝作息稳定的前提下，原来的小睡时间很难入睡或者时间缩短很多时（比如只有30分钟），就可以考虑和之后或者之前的小睡时间合并。

2. 但女儿时不时还要我抱着睡？

孩子分房睡是有必要的，应该锻炼他们的独立能力，而且孩子和父母睡会让他们混淆性别概念，到了分床睡时分开睡当然是越早越好，但是很多孩子都不能适应分床睡，可以试试以下几个方法：

首先，在孩子入睡前给予充分的陪伴，当孩子刚开始分床睡，内心一定是恐惧的，这个时候一个人待在空荡荡的房间，难免心里害怕，所以初期家长应该陪着孩子一起入睡，睡前讲讲故事，给他们营造一个舒适的环境，让他们听着熟悉的声音，闻着熟悉的味道，静静的睡去。可以等到孩子将要睡着的时候再悄悄离开，循序渐进，一步一步来帮助孩子尽早适应分床睡。

其次，可以将房间布置得温馨一点，床上放上孩子从小玩的玩具，让他们一眼就能看见熟悉的东西。刚开始睡觉的时候，床头放上一个黄光台灯，黄光灯能够突出温馨感，能让孩子心里产生柔软感和放松感，这样更利于入睡，而且光很弱的情况下，一点也不影响孩子的入睡。

最后可以适当的进行一些奖励制度，当孩子独立的睡觉一周后，可以给他买一个喜欢的小玩具或者是小礼物来鼓励他，会让孩子干劲满满，信心更足。当孩子主动的去做一件事的时候，这件事就会坚持的更久，久而久之，他们就会习惯于独自睡在一个房间，不需要家长来操心了。

3. 老公睡觉老爱搂着我或者抱着我睡觉？

老公睡觉老是喜欢搂着你，抱着你，其实说明他很爱你，希望他能给你安全感，给你一种爱意

一个男人如果一直喜欢抱着自己的老婆睡的话，说明这个男人真的是个好男人，是一个爱妻子疼妻子的人

有些夫妻刚结婚的时候喜欢抱着睡觉，到了中年之后，基本上就是各睡各的了，各有各的睡姿，基本上是不会抱着一起睡了

4. 你听说见过的酒后做过哪些荒唐事呢？

酒后差点酿大案！

话说上世纪80年代初，一个20出头在国企上班的小青年，平时还挺有正事，但由于某件事跟厂长产生了误会，年轻气盛，心中不快，中午喝闷酒，父亲看情况不对就说了他几句，这家伙一扬脖喝了半瓶高度白酒，把瓶子一摔，直接去了工厂，扬言要找厂长算账。父亲一路跟踪阻拦不了，就赶紧告知了保卫科长。

正值中午休息时间，老科长对他印象不错，就边走边劝导，在厂部也确实没有找到厂长，可是出厂后，他却非要独自离去，科长防止出意外，马上安排人手带上家伙，前往厂长家附近蹲守，并与其父亲商找他可能去的地方。话分两头说，这小子出来以后，酒壮英雄胆去了他当检察院批捕科长的姑夫家…

那个年代连国企保卫科都配枪，何况是检察干警，这你应该明白了，他就是去找枪的。因为他在军营里长大，小时候就有过玩枪的经历，又经常去姑家，知道枪放在哪，进屋后，他发现姑父不在家，两个孩子上学，只有40多岁的姑姑自己在家。姑姑一看他满身酒气也不说话，直接就翻柜子，觉得问题严重，赶紧打电话给姑父。

这家伙乘着酒劲，不容分说还在翻找，姑姑一看就明白了，就说“你别找了，枪让你姑父带走了，平时不带，但今天有特殊事”。说话之间，姑父紧急驱车赶到，好言相劝道“你有什么委屈跟我说，我替你做主”，可是这位已经不胜酒力，倒在床上呼呼大睡。这时，他父亲也赶到了这里，看到这种场景，什么也都明白了。

只是电话里跟保卫科长却说：“这小子喝多了，跑他姑家睡觉来了”。事后，这家伙再看到保卫科长还觉得不好意思，真是酒壮怂人胆，这荒唐事差点没酿成血案，想想都令人后怕，从那以后，他就再也没喝过酒。

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5. 抱到多大能自主入睡？

我是两个孩子的妈妈，抱睡的习惯一旦养成就不容易改正。孩子非常容易喜欢上来自抱睡的安全感，一放就醒，是抱睡宝宝的特殊“技能”。抱睡的宝宝，不仅弄得家人疲惫不堪，对孩子的生长发育也有影响。因此，最好是能够让宝宝自主入睡。

对于抱睡，我同样吃过这个苦头，两个孩子刚开始也是有抱睡的习惯，但都在六个月后，慢慢的改掉了，能够独立入睡。

营造一个舒适的环境，安静的睡眠环境，温度适宜，衣服宽松舒适。妈妈可以在一旁轻轻的拍拍宝宝，哼哼一曲，让宝宝有个安全感。

哄睡宝宝后，放下宝宝时要选择一个合适的时间，一般宝宝在刚入睡时还在浅睡眠状态，过五到十分钟后，等宝宝进入深睡眠后，在放下宝宝。同时，放下宝宝时要有技巧，轻轻的先把宝宝臀部放下，再把头部放好。

很大一部分宝宝在白天只会睡小觉，一次半个小时左右，你可以找到宝宝睡觉周期，比如宝宝一次只睡半个小时，你可以在他入睡后二十分钟左右，觉得他快要醒来时，去轻轻抚摸他，拍拍他的背，让他感觉安全的，有妈妈在身边，让他能够成功的接入下个周期的睡眠，继续睡觉。

很多妈妈对宝宝抱睡尝试改正时，没有太大的耐心，宝宝哭上几回，就心烦意乱，同时又不忍心让宝宝哭太久。妈妈在给宝宝改正抱睡习惯时，一定要有耐心。不然就会前功尽弃。

让宝宝能够自主入睡，妈妈应该抓住宝宝有困意的时候进行。比如宝宝已经醒了好久，而且让宝宝多运动，让宝宝累一些，开始有困意是进行。大一些的宝宝已经能够听懂妈妈的语言和理解妈妈的动作了，当宝宝想睡觉时，你可以告诉他，我们现在要睡觉了，如果宝宝哭泣，你可以把他抱起来，一旦睡着就放下，当宝宝很困时，他是没有力气一直哭闹的。

妈妈可以不断的尝试，找到哄睡技巧，慢慢的宝宝就会改掉抱睡的习惯了。

6. 老公爱抱着儿子睡却冷淡我？

你老公肯定特别爱你，

我家宝宝从小也是和我们睡在一张床上，孩子不建议和我们大人盖一个被子，让宝宝睡在你的旁边，盖他自己的小被子，孩子哄睡着后，不需要抱着睡的，和我们大人靠的太近孩子容易上火，

7. 怎样有效改善两个月宝宝抱睡的习惯？

“宝宝一定要抱着睡，放下就哭怎么破？”

“宝宝不喝奶就不睡觉，这习惯怎么改啊？”

抱睡和奶睡是最常用的哄睡方法，但也是很让麻麻们头疼的事情。宝宝越来越重，简直抱断腰；反反复复喂奶，这日子什么时候是个头……

今天，小元就跟大家说一说“让宝宝学会自主睡眠”这件事，和抱睡、奶睡说拜拜。

0-3个月的宝宝

如果你家宝宝还不到4个月，那么恭喜你，就算他已经习惯了抱睡或奶睡，纠正起来也不算太难。你可以试试这4个步骤，让宝宝学会自己入睡。

1.布置环境

前一分钟还在开心地玩耍，后一分钟就被要求乖乖睡觉，换成谁也做不到。所以，我们首先要给宝宝创造一个安静的环境，比如把他抱到房间里，拉上窗帘，安静地听音乐或读绘本，借助环境和睡前程序来让宝宝知道，睡觉时间到了。

2.裹襁褓

对于小月龄宝宝，裹襁褓可以很好地帮助他安静下来。襁褓的包裹很像妈妈温暖的子宫，能给他安全感，还能避免宝宝挥舞手脚造成的刺激和干扰。不过这个方法不是必须的。如果他很享受，那就给他裹上，要是很抗拒，那就算了呗。

3.安静地坐着

抱着宝宝安静地坐5分钟。保持他身体的垂直，不要摇晃，也不要走动。当你感觉宝宝放松下来了，就把他放进婴儿床里。同时温柔地告诉他，宝宝要睡觉了。

如果这时宝宝很平静，你可以离开房间，也可以在床边陪他一会儿。自主入睡通常会让宝宝睡得更好哦。

4.嘘-拍法

当宝宝一被放下就开始吵闹，说明他还不会自己入睡，需要大人帮助。这时，很多妈妈会通过抱睡、奶睡来让宝宝入睡。但这样很容易让宝宝形成依赖。

妈妈们可以试试“嘘-拍”法。一边在宝宝耳边发出缓慢、清晰的“嘘~嘘~”声，一边有节奏地轻拍宝宝的后背。注意不要对着宝宝的耳朵发声，那样很容易伤到他的耳膜。

感到宝宝放松下来后，轻轻地把他放到婴儿床上，让他侧躺，然后继续轻拍背部。宝宝平静后继续拍7-10分钟，逐渐放慢节奏，最后停止嘘声。

如果停止后宝宝开始哼哼，继续“嘘-拍”直到他安静为止。要是哭闹得比较厉害，就把他抱起来，放在你的肩上继续“嘘-拍”，平静后再放回婴儿床里。

抱起-放下法（4个月以上）

如果宝宝已经超过4个月，并且习惯了抱睡或奶睡，怎样帮他温和地戒除呢？妈妈们可以尝试“抱起-放下”法。

首先你要明白，没有任何一种方法可以快速改变宝宝的习惯而不遭到他的反抗。当无法用熟悉的方式入睡时，宝宝一定会用哭声抗议，“到底发生了什么？”

你可以先尝试用语言安慰他，同时把手放在他的背上，让他知道妈妈就在这里（如果宝宝不满6个月，你可以继续使用“嘘—拍”法）。

如果他继续哭，那么把他抱起来，停止哭泣后立刻把他放下。要是宝宝头往后仰，或有其他的反抗动作，也立刻把他放下。但要保持身体接触，继续把手放在他的背上，并温柔地、持续地和他说话，告诉他该睡觉了。

一直重复这个过程，哭就抱起，不哭或反抗就马上放下，同时用语言和身体接触来安抚他。这个方法平均需要20分钟（也可能更久），但请坚持下去，因为你正在教会他自主入睡，这对他很重要。不用担心宝宝哭泣，他只是觉得有点受挫，并不会觉得你不爱他了。大约1-2周后，你会看到明显的效果。你只需要用声音，而不是你的臂弯或乳房，就能抚慰宝宝，让他入眠。

有几点要注意：

不要抱太久

抱得太久，宝宝同样会形成依赖。所以如果他一直哭，你可以抱几分钟后把他放下，然后再抱起。

此外，随着宝宝慢慢长大，这一方法也需要做些调整。对于6-8个月的宝宝，不要直接把他抱起，你可以张开双臂，等他也张开双臂时再抱他。8个月以后，你只需要在宝宝爬起来时帮助他重新躺下。

不要一哭就立刻干预

先留心听一会儿，有时宝宝只是发出些声音，很快又睡着了。这时过早干预反而会吵醒宝宝。如果他确实醒了，再做回应也不迟。

可能有反复

宝宝的睡眠有时会出现反复，出牙了，学翻身了，妈妈重回职场了，都会影响宝宝的睡眠。妈妈们不要灰心，你可以重新采用“抱起-放下”法。有了前面的基础，宝宝很快就能恢复自主入睡了。

抱起-放下，是比“单纯让宝宝哭泣着入睡”要温和很多的办法，但依然会遭遇到宝宝的反抗。这很正常，想要调整睡眠习惯的爸妈们要有思想准备哦！

还是那句话，只要坚持，就会看到变化！如果你还在烦恼怎么让宝宝自己睡觉，那就从今天起，迈出改变的第一步吧。