1. 道家养生之道，古人有哪些养生之道吗？
吃大鱼大肉，不过补一时之气，如果纵情享乐，颠倒日夜，如此所补之物，无论多么难得，远不够消耗之用。
以药物进补，当然也有益气养神之效，然正所谓是药三分毒，补了某个方面的功能，必然要损害其它器官的健康，可谓是得不偿失。
如上所言，以笔者对于传统文化和养生哲学有限的领悟和研究，认为真正对人有“长治久安”之效的进补方式仅仅以下三法，有不妥之处，还希望大家能够指点一二。
一、适量运动
古人讲三阳开泰，其中首谈的就是运动，因为只有让自己动起来，才能证明生命是鲜活而脉动的，才能够感应宇宙间良好而积极向上的气场。
对于长期坐着工作的人来说，最需要的就是有氧运动，通过流汗排出压力和毒素，然后以阳光雨露的气息作为身体的补给，如此周而复始，生命才会是灵动的，不易生病且富有激情。
二、控制欲望
所有让我们舒服的事情都是要付出代价的，其中尤以纵欲寻欢代价最大，因为它直接消耗我们的精气神，所以无论是佛经，还是道家儒家经典，都主张人们克制，即婚前禁欲，婚后节欲。
是的，有一种进补的方式叫做：不泄为补
翻看我们爷爷辈父亲辈时候的老照片，我们会发现照片里的每个人哪怕饿着肚子眼睛也是炯炯有神的，再看看如今大街上走着的人，眼睛大都是呆滞而浑浊的，难道说现在人们吃的没有以前好吗？非也，现在的人们吃的多，但是因为各种欲望而耗费的精气神更是空前严重。
三、读圣贤之书
受到西方思想的影响，许多人追求所谓的潮流和时尚，却对于我们中华几千年流传的文化经典嗤之以鼻，认为那是封建思想，这真的是很愚蠢的思想误区，很遗憾我也曾经是这类人群中的一员。
但事实上，老祖宗们在书中留下的真知灼见真的对我们的人生大有助益，多读这些先贤经典，我们会渐渐抛去无知变得谦虚，开始明白事理，少了戾气，多了慈悲。
古先贤总是孜孜不倦的教育我们孝顺父母，培育爱心，修养品德，而这些真的是保证我们平安健康的根本，一个懂得修身养性的人，身体健康只能说是上天给他的最低赏赐，如果造化大一点儿，甚至于在人世间做出一番轰轰烈烈的事业，也不是没有可能。
总的来讲呢，适量运动保证我们身体新陈代谢正常运转，控制欲望则让我们精气神饱满不至被邪气侵扰，而读圣贤之书，则贵在修身养性。
能做到以上三点，那么我们可以预见，这个人必然是身心健康的，可给以“养生达人”的称号，因为他根本就没有理由也没有必要浪费时间想着如何进补，换言之，一个人总是想着吃什么东西进补，那么这个人一定是放肆而不懂得修身养性的，无论如此进补，总归精神萎靡缺少活力。
我是叶孤腾，欢迎大伙儿关注和留言讨论！！！
2. 徐州彭祖文化延续了多长时间？
延续了大的4000年，大彭氏国的创始人彭祖活了800岁，是中国烹饪和气功的创始人。彭祖在历史上影响很大，曾被孔子推崇备至，也被道家奉为奠基人之一。彭祖的饮食养生之道，对以后汉文化的形成和发展起着重要的作用。
3. 你听过的最不可思议的故事是什么？
谢谢邀请！
今天和朋友一起逛街时，聊到了结婚的趣事，不可思议的事层出不穷。
记得去年我爸妈带我去相亲，我一家三口，对方一家三口，在介绍人家里见面。我爸和他爸聊的可嗨，我，我妈，对方，对方妈妈都在那陪笑，而我更是从始至终都没和那个女生搭上话。场面那叫一个尴尬...
最近有个小伙子娶了一位“老师媳妇”，婚礼当天被要求做题！考题内容主要来自在《婚姻法》。
听说新郎前几个月就开始背书了，期待在婚礼上考过，做完一道一道的接受批改，旁边的伴郎小兄弟都笑出了猪叫。
最后悲惨的小伙子由于答错太多，建议补考后下次结婚....
接受考察现场作答接受批改公布答案考题回顾错了很多接连出错补考，这次婚礼取消！--END--
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4. 如何保健养生？
特别是在中国，不管是哪方面都发展的特别快！中国的男人和女人，更是这发展队伍中的主力军。
作为家庭的顶梁柱，项目的领头人！身体必定是非常重要的。毛主席都说过“身体是革命的本钱”！这话一点都不假。
随着快节奏的发展，对于男人而言，时间是非常宝贵的，越是社会顶层的人约会有这种感觉。恰恰就是这些人更注重养生。
对于大多数人而言，养生的最直接做法就是去健身房健身！可是去健身需要抽出大量的时间。所以有些人又会选择用保健品替代去健身房。
可是当今的保健品，无非是两种情况，第一种:有效果的，价格太高！第二种:价格偏低点的，没效果。这时候，有些非常有主见的人，都会选择喝养生茶了。
因为养生茶，里面的成分都是取自自然，用自然的结晶来养生的。说到底，该是用咱们老中医的法子，来养生的。
归根结底，用养生茶来养生保健，绝对是最佳的选择。
5. 什么是中医养生？
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
洗洗鼻，揉揉眼， 远离感冒和花眼。 齿常叩，舌常转， 生津开胃齿固坚。 保健穴，常按摩， 健身祛病好处多。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
6. 怎么清除肠道垃圾？
我是一名资深肛肠科医生，大家如果对我的医学科普感兴趣，请点击右上角关注，谢谢！
电视上铺天盖地的清肠道的广告无孔不入，很多人首先想到要清肠道，然后大概率就采取了错误的方法，对身体造成了伤害，其中以洗肠最为突出。
不过在这儿要告诉大家的是，除非用于治疗和检查的话，正常人是不需要洗肠的；而且患有严重消化系统疾病、肠道肿瘤以及心血管疾病等疾病的患者是不能洗肠的；如果一定坚持洗肠的话，应该在医院进行，最好不要去美容院，而且洗肠的次数每月不要超过2次。
下面我向大家介绍几种绿色清肠道的方法，可以长期使用。
1、日常饮食中多吃一些具有清肠作用的食物。例如黑木耳，被称为肠道的“清洁工”；海带，可以加速肠道蠕动；糙米，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌；蜂蜜、低温酸奶等。
2、多喝水，每天应该摄入2000—2500ml的水（包含食物中的水分），最好每天起床后喝一杯温开水。
3、每天早晚做一次顺时针腹部按摩运动。
4、远离烟酒、高糖、高脂肪、防腐剂、添加剂等。
5、减轻精神压力。
希望我的回答可以帮到您，如果对我的回答感兴趣，可以点击右上角关注一下，谢谢~
7. 如何将养生融入到读书学习之中并持之以恒？
谢邀!如何将养生融入到读书学习之中?这个问题提得好!实际上读书学习本身就是养生的一部分。首先，如何养生除了跟有经验的老师学习外，主要还是从中国传统文化中去学。最好的养生教材首推《黄帝内经》，它既是中医学的基础理论，也是养生学的权威著作。第一篇《上古天真论》就系统论述了上古之人的养生之道。另外，老子的《道德经》也包含了高深的养生智慧。除道家外，儒家思想、佛家理论都有对养生之道的精妙论述。通过对传统文化的学习，再结合现代医学的知识，逐步形成自己对养生理论的认识。其次，学练结合，有了理论上的领悟和认知，还需要实践的功夫。传统养生功法种类繁多，可根据自己的年龄和身体状况，选择一二种简单易学的功法开始练习，比如站桩、八段锦、太极拳等，由浅入深，日积月累。第三，就是如何坚持的问题，现代人生活节奏快，工作压力大，尤其是上班族很难有专门的时间。这个就需要我们把养生融入到日常工作和生活中。也就是说养生的内容不仅是练功，而是体现在生活的方方面面，比如，营养均衡的饮食，避免熬夜，戒烟限酒，少生气，定期体检等等，都是养生的重要内容。功法的练习需要持之以恒的坚持，每天抽出半小时到一小时，最好定时定点。如此，从理论到实践，形成习惯，经过多年的坚持，逐步成为生活的组成部分，必将获得知识身体双得益。
