儿童早餐做法， 孩子到底什么时候能懂事？
在孩子亲身经历社会生活以后，知道社会生活的难处，知道钱难挣，直面人际关系的复杂性。他就会知道，自己得到的关心和爱护自己得到的物质奖励并不是那么简简单单的，父母已经是竭尽所能了，孩子的一个需要，父母亲就要付出更多的努力，和他一样，父母体会了所有的人情冷暖，尝遍了人世间的苦辣酸甜。人不亲身经历就不能真正懂得。所以教育和引导孩子，不是不让孩子经受风雨和风吹浪打，适度的要让他经历一下，考验他一下，为了孩子快速成长，也为了他能更好地理解父亲母亲。
2. 有什么简单易做的早餐适合两岁宝宝？
胡萝卜早餐饼一直认为做蔬菜饼是最快捷又营养的早餐，既可以补充维生素又特别有饱腹感，再配一杯果汁或牛奶，包你好吃又营养。
材料：胡萝卜50克，鸡蛋1个，面粉4汤匙，油、盐适量，清水4汤匙，五香粉1克，生抽少量。
做法：
1.去皮洗好胡萝卜切成片再切碎。
2.切好的胡萝卜碎放入一个碗里，磕入一个鸡蛋。
3.放入四匙凉水搅匀，在杳入四匙面粉搅匀。
4.放入少量生抽、1克的五香粉和适量盐拌匀。
5.煎锅放少量油加热把搅好的面糊倒入煎锅里摊开成饼状煎熟。
小贴士：
1.放少量的生抽可以提鲜，但量不能太多，不能用老抽代替生抽，不但色深成品不好看，而且老抽起不到提鲜的作用。
2.鸡蛋和面粉的用量可以按个人的喜好随意调整。
3. 你见过最毁三观的事情是什么？
我相信每个人都看过很多沙雕剧情，但这些剧中的一些台词有点让人怀疑编剧的脑洞，哭笑不得。
我的跟三观一样重要的“食物观”已经崩成渣渣了……这个名字……还是用假名吧！
起错名，毁人生啊
你没见识过来自贵族的毒打么
黄轩，醒醒！你在说什么没有灵魂的台词?
端木磊，喜欢温柔男孩的女孩的梦中情人
只想说一句，大哥，您很明显是个女的啊，是谁给了你的勇气这样的骄傲？难道还真是梁静茹？
您是人类吗?
常常出现，但看台词又确实有点怪怪的……
物理学的不好你不要骗我
看看最大“渣男”洪世贤，人家渣归渣，三观还是很正的嘛！
关注我——鲜衣怒马的紫苏少女，一个脑洞大开，思路有趣，表情包最多的答主
欢迎在评论区分享你的见解或记忆犹新的沙雕台词
4. 自律的小孩如何培养？
您好，我是UP儿童艺术能量，很高兴回答您的问题。
从题目看出，题主的问题有2个：1孩子不自律；2不能和父母好好沟通。
这两个问题表面是两个问题，其实还是有一定联系性的。
针对这2个问题，题主的办法是：打和说。
打：动手体罚。
说：父母爱讲道理。
显而易见，这两招对孩子都不好使。
如果我们企图用这两种方式，单纯的去找孩子的原因，想办法去改变孩子，那么我觉得效果几乎没有，别抱任何希望。
从这个问题上，我们看到了绝大多数中国式家庭教育的模样。父母们并非没有对孩子进行教育，他们只是以教育为由，以爱的名义进行各种说教、甚至体罚。这种“家长权威式”的教育，实际上是在控制孩子。
我们先来说下如何好好沟通！
一、是孩子不和父母好好沟通，还是父母不会和孩子好好沟通？其实讲道理和沟通完全不是一回。父母们的沟通，很多都是带有攻击性的，打、骂、吼叫、指责、攻击，其实这是暴力沟通。
父母的讲道理，是以一个成人的权威，和一个作为父母的高高在上的地位来讲自己的道理，完全没有站在孩子的角度。
你和孩子沟通的关注点对吗，是否能够和孩子共情？
共情(empathy)，也称为神入、同理心，共情又译作同感、同理心、投情等。是人本主义创始人罗杰斯所阐述的概念，指的是一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力。在与他人交流时，能进入到对方的精神境界，感受到对方的内心世界，能将心比心地对方，体验对方的感受，并对对方的感情作出恰当的反应。你是否关注孩子的感受，用心的体会她的情绪，还是只关注自身？
说话的时候，内容是基于你对孩子的爱还是你对对错的执着？和孩子沟通的时候，你说话的语气和音量是否能就事而为，还是因情绪而变化呢？你和孩子说话的时候，能够和他在一个高度，看着他的眼睛吗？如果这些你没有做到，你为什么要求孩子会和你好好的沟通呢？一个大人都做不到的事情，却要求孩子？这是不是有些过分了？
父母往往不理解孩子为什么会有情绪、为什么生气，为什么害怕，所以就会用道理去质问，去讲解，这其实是变相的否定孩子，否定孩子的本能情感，本应该被理解和共情的感受与情绪，在家长看来很不可理喻，久而久之，孩子的情感得不到尊重和保护，就会给孩子带来情感上的缺失和安全感上的不足。
所以，讲道理并没有什么用！
二、平等尊重的沟通前提是父母先蹲下来和你的孩子平视如果你想和你的孩子讲道理，那么等他25岁以后吧！孩子负责掌管道理的大脑前额叶从青春期12、13岁左右才开始发育，到25岁才真正成熟。
当你能把孩子当成平等的主体，给予他应有的尊重和爱护，能够像朋友之间平等的互相沟通，相互倾听的时候，就会产生能量的交换，会在潜意识中产生一种换位思考，亲子之间都会愿意找到一种满足彼此需要的方法。
三、孩子为什么不自律？自律，源自于人的自尊，一个人自尊水平，决定他的自律水平。
父母站在成人的权威和父母的制高点上，运用"家长权威式教育"，强迫孩子去做什么不做什么，潜移默化中就会让孩子觉得自己做什么都不对，做什么都不算，慢慢剥夺了孩子形成自我价值感的机会，对自我的行为产生怀疑，无法构建自己的自尊，同时也会剥夺孩子学习自律和自我责任感的机会。
所以控制型的父母总是在体罚和说教中，企图让孩子成为自己期望的样子，这种控制让孩子形成的是他律，他们从来没有自己做过选择，没有体验过失败和成功，他们的一生恐怕都不知道自律是一个怎样的体验。
四、让孩子更自律，学会放手！打和说教都是父母潜意识里的控制手段，当父母自身的能量层级越低，越会趋于应用这种手段。因为他们自身就是在这种控制中长大的，他们也没有形成多高的自尊水平。非常自然的把这种方式迁移到下一代。
首先父母要自己成长，增强自身内心的能量，才能有力量俯下身子对孩子共情。
少说教，不要让孩子感觉自己是被威胁、被强迫、被控制着做事情，这样只会增强他们的消极抵抗。
多跟孩子沟通，给孩子选择的权利、参与感和仪式感，尊重孩子的情绪和感受。
不要给孩子过高的要求，合理利用“最近发展区“对孩子取得的每一个进步都给予鼓励和肯定，鼓励他的努力。维果斯基的“最近发展区理论”，认为学生的发展有两种水平：一种是学生的现有水平，另一种是学生可能的发展水平。两者之间的差距就是最近发展区。教学应着眼于学生的最近发展区，为学生提供带有难度的内容，调动学生的积极性，发挥其潜能，超越其最近发展区而达到其困难发展到的水平，然后在此基础上进行下一个发展区的发展。以身作则，帮助孩子进行时间管理。美国的一项研究表明：孩子的时间管理能力直接影响学习成绩和效率。可以和孩子一起安排时间计划，刚开始时不用事无巨细，先让孩子养成掌控时间的习惯。然可以根据孩子的情况，自行地填充内容，让孩子白纸黑字，清清楚楚地写下来，并每天自己监督完成情况。看到这里，您是否能够把孩子不自律和不记打不听说这两项联系起来？您还会认为这是孩子的原因吗？
你的孩子，其实不是你的孩子，你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们有自己的思想。五：自我决定理论，让父母和孩子一起成长自我决定理论(self-determination theory，简称SDT)是一种较新的学习动机理论，与自主学习观点密切联系。自我决定理论由美国心理学家德西(Deci)和瑞恩(Ryan)提出。该理论指出，学生学习动机的关键是个体的三种基本心理需要:
胜任需要：胜任是指在个人与社会环境的交互作用中，感到自己是有效的，有机会去锻炼和表现自己的才能。
归属需要：归属是指感觉到关心他人并被他人关心，有一种从属于其他个体和团体的安全感，与别人建立起安全和愉快的人际关系
自主需要：自主是指个体能感知到做出的行为是出于自己的意愿的，是由自我来决定的，即个体的行为应该是自愿的且能够自我调控的。
父母朋友们可以看看，这三种需要你是否需要？如果你需要，你就要知道，孩子比你更需要！
自我决定理论尤其重视自主的需要，认为学生的自主需要越能得到满足，则他的学习动机就越趋于内化，就是我们常说的自我驱动力，当孩子具有较强的自我驱动力，那么他同样会拥有自我约束的能力，而有这种能力的人，他一定是被尊重被爱的，怎么可能不会沟通呢？
孩子是否自律，是否能和家长好好沟通，取决于心理需要的满足程度。
作为父母，让孩子变得更好，先让自己变得更好，把视角从孩子身上，转到自我要求上，你会收获更多！
我是UP儿童艺术能量，关注我，和孩子一起成长！
5. 怎么让小孩子有自律学习的好习惯？
1 父母想培养孩子的自律能力和学习习惯，先想一想自己有没有自律能力和学习习惯。
因为当父母自己拥有良好的自律能力和学习习惯的时候，你自然就知道什么是自律能力和学习习惯，也就相当于父母自己见过"自律"的培养路径了、见过"学习习惯"的培养路径了，你自然就懂得如何培养孩子，因为你知道其中的关键和诀窍是什么。家长制作的日常惯例表否则，如果你自己没有自律能力和学习习惯，相当于你都没有见过"自律"和"学习习惯"是什么样子的，是怎样的养成路径，你都没有领略过，你自然无从下手，无法引领孩子去培养，因为你自己没有概念。 "父母是原件，孩子是父母的复印件。"另一方面，如果父母养成了自律能力和学习习惯，孩子模仿父母的样子，久而久之也会养成。"身教重于言教"，如果父母总是语言灌输，却没有身体力行，也是毫无作用的。 家长制作的日常惯例表2具体来说，想要培养孩子的自律能力和学习习惯，首先要让孩子明白自律的意义，或者说不自律的坏处，和孩子沟通一下，听听孩子的想法，并且说说父母的想法和建议。 然后引导孩子一起制作"惯例表"，惯例表包括孩子一天基本的生活和学习流程。也可以根据孩子一天不同的时段来制定。孩子制定的日常惯例表比如小学阶段，孩子白天上学，在学校里根据集体节奏学习，在家里的时间只有早晚和周末。那么，家长可以引导孩子来制作一下"晨间惯例表""睡前惯例表"和"周末惯例表"。以下以"睡前惯例表"为例，展示如何制定惯例表：1. 准备一张白纸，让孩子告诉你，他在准备睡觉前需要做什么，把每一件事都记录在白纸上，比如刷牙,洗澡,换睡衣，讲故事等。2. 如果孩子忘了什么事，你可以说，“把明天要穿的衣服挑出来，怎么样？”或者任何其他被遗忘的事项。（让孩子把第2天穿的衣服准备好，可以使你们的晨间惯例更顺畅。）3. 如果孩子想要屏幕时间(或者你不希望成为惯例表的一部分的任何其他事情),你可以说:”这个不能成为睡前惯例的一部分，但是,我们可以把这件事放在家庭会议的议程上,或者1对1的解决问题，谈一谈你什么时候可以做这件事。4. 直到把所有的事项都写在白纸上之后，让孩子排序，什么需要先做，然后做什么，直到所有的事项都排好顺序。最后重新按照顺序誊写在一张新的纸上。"睡前惯例表"就制作完成。（—以上步骤来自《正面管教讲师指南》） "晨间惯例表"和"周末惯例表"也可以以这样的步骤完成。 孩子制作的日常惯例表对于学习习惯来说，家长也可以引导孩子建立"每日学习惯例"。 比如孩子放学之后，回到家里的学习惯例：什么时候复习课本，什么时候写作业、写作业有哪些流程、写完后如何检查、怎样预习第二天的功课，如何拓展课外阅读等等…… 引导孩子说出来，并且自行安排排序，然后整理誊写在学习惯例表上，贴在自己书桌等醒目的地方，方便看到并且提醒自己。 制定好这些惯例表之后，每天就请孩子自己按照惯例表去安排自己的学习和生活，而不需要父母一直唠叨提醒。当孩子不知道该做什么的时候，父母就问一问孩子："看看你的惯例表上，现在该做什么了呢？" 每隔一段时间，父母可以和孩子讨论一下，这段时间惯例表执行得怎么样？一起分析一下，惯例表上哪些部分需要继续坚持，哪些部分因为与实际情况不符，需要调整时间或改变，引导孩子重新调整或规划新的惯例表，并且按照新的惯例表执行。惯例表的执行纪律生活中，很多事情往往"计划不如变化快"，所以，也要引导孩子在坚持执行惯例表的时候保持弹性，以及学会在坚持惯例与灵活变通之间找到平衡也非常重要。 这种能力，其实对于很多成年人来说都是非常困难的，更何况孩子。 所以，父母这这个过程中要保持足够的耐心来引导，并且要花时间训练孩子，只有长时间的坚持、落实、调整和摸索，才能逐渐引导孩子，找到最适合自己的学习和生活节奏，从而逐步养成自律能力和学习习惯。#育儿事务所#6. 给3岁的孩子做什么早餐合适？
我家两个女宝宝，大的上幼儿园中班，小的两岁多。幼儿园管早饭，由于我是一个人带两个孩子，所以星期一到星期五送完大宝去幼儿园，我和二宝就在外面过早，二宝是豆浆控，她的早餐组合就是豆浆配包子、热干面、原汤粉。双休在家，我们就在家里吃，现在我将我的早餐食谱分享给大家：
蒸杂粮配蒸鸡蛋
将玉米、红薯洗净，切断放入蒸锅中蒸30分钟。蒸杂粮的过程中准备蒸鸡蛋的食材，鸡蛋两个，分别打入两个小碗，放少量食盐，打碎，倒入比鸡蛋量多两倍的温开水，搅拌均匀，用勺子弄掉上面的浮沫，放入蒸锅中开水蒸10分钟，时间到了后取出，淋入少量生抽和芝麻油，待杂粮蒸熟取出，就可以一起食用了。
这个早餐在我家出现的出境率很高。首先是方便、制作简单。食材都准备好放入蒸锅中后还可以去做其他事情；其次口感好，小孩喜欢吃。玉米香甜，蒸鸡蛋爽滑好入口，不管男孩，女孩，这两样的接受度都很高；再次，营养均衡，好吃不腻。粗粮能补充膳食纤维，加强肠道蠕动，鸡蛋蛋白质含量高，能增强营养。
烙果蔬饼配大米、小米南瓜粥
将大米小米洗净放入碗中加水浸泡备用，老南瓜去皮洗净切碎放入煮粥的锅中开火煮，待水开后放入浸泡的大米小米熬煮，熬到粘稠即可，由于小米质地轻小，所以开锅熬制，不用盖锅盖。熬制粥的过程中，可以制作果蔬饼。青菜一两颗、香肠一根、苹果半个切碎，打入两个鸡蛋，放入一小勺面粉，食盐、白胡椒粉少于，搅拌均匀。煎锅刷少于色拉油，用勺子将搅拌均匀的果蔬糊糊放入煎锅摊成小饼状，小火烙至两面熟透即可。
这个准备时间有点长，可以在时间充裕的早上制作。这份早餐卖相漂亮，口感好。维生素，纤维素，碳水化合物，膳食纤维都囊括了，营养很丰富。
番茄鸡蛋打卤面
番茄两个，画十字刀，开水烫下，取出剥皮切碎备用。锅中热油，放入切碎的番茄煎炒至出水变软，炒得越烂越好，放入开水适量，下入面条，煮少许时间打入两个鸡蛋，待鸡蛋、面快熟时放入食盐、生抽少许调味，煮熟盛出，喜欢吃葱的小朋友撒入少许葱花增香增色。
这个制作简单方便，口感酸甜，营养丰富。
混沌，饺子
这个可以提前准备速冻，早上拿出来煮即可。我在这里给大家推荐一款玉米瘦肉陷，我家小孩最爱，包混沌，包饺子都可。甜玉米一根洗净，用刀将玉米削碎放碗中备用，里脊肉洗净搅碎放入盛玉米粒的碗中，打入一个鸡蛋，放入食盐、生抽、白胡椒粉少许，搅拌均匀后淋入少许芝麻油再次搅拌均匀即完成。这个季节也可以加入一些新鲜的马蒂碎，口感更好，营养更丰富。
其实早餐的制作方法是灵活多样化的。上面的蒸杂粮可以配蒸鸡蛋也可以配粥、豆浆、牛奶都可以。同样果蔬饼也可以这样搭配，果蔬饼的内容也可以依照家里的食材自由组合。面条也有很多制作方法，番茄鸡蛋打卤面，青菜瘦肉面，三鲜面等等。饺子、混沌吃过了也可以换成包子，馒头。大米小米南瓜粥里的南瓜试试用红薯，雪梨，苹果来替换，都能带来不同的口感。
给孩子准备早餐，既要口感，还要有营养，不可太干，少油少炸，以清淡为主。当一个有心的妈妈，多学习，经常变换着花样弄给孩子吃，让孩子的每一天都有一个好胃口。
7. 营养丰富又省时间的早餐有什么呢？
1、乳黄瓜4跟，煮蛋1颗，豆沙包2个，燕麦粥1份（50克即食燕麦+350克开水）
这个没有任何难度，推荐用煮蛋器煮鸡蛋，很好用，豆沙包是自己蒸的，题主不会的话，可以直接在超市买速冻豆沙包，和鸡蛋一起蒸。
2、炒蛋2只，葱油饼1个，火龙果半只，燕麦粥1份（多加了20克葡萄干）
炒鸡蛋这个大家都会的，不多说，葱油饼是从超市买的速冻的，用不粘锅，不用放油，直接烙；火龙果切块，最后挤番茄酱。超市买的速冻葱油饼是很油的，现在已不再吃这种饼的。
3、和上一份早餐差不多，还是葱油饼1个，炒蛋2只，火龙果半只，燕麦粥1份，多加了火腿片和圣女果。
4、煮蛋1只，黄瓜1根，紫薯包2个，火龙果半只，山竹1只，玉米糊1份
紫薯包也是自己蒸的，不会的话，直接去超市买速冻的，之所以不说怎么蒸紫薯包，是因为题主不会做饭，而蒸包子涉及到和面发面，炒紫薯馅儿，分馅儿，擀皮儿，包包子，是比较麻烦的过程，还是去超市买比较省心。这里说一说1份玉米糊怎么做，180克新鲜玉米粒，煮熟，加300克开水，搅拌机里搅成玉米糊。
5、又是烙饼和炒蛋，这次配的水果是甜瓜，用番茄酱挤个笑脸，一天的心情都是好的。
6、紫薯包1只，甜瓜切一圈，玉米糊1份，玉米粒、煮蛋一只。这个没难度，会煮玉米粒，会煮鸡蛋，会切水果就行。
7、蛋饼一只，奶油生菜叶子三片，苹果一只，加了葡萄干的燕麦粥，这次的燕麦粥加了25克奶粉。
这里主要说蛋饼的做法，鸡蛋一只，尽量挑大个的，磕到小碗里，加入15克面粉，搅打均匀，加入25克牛奶，继续搅打，加入1克盐和1克糖，调味，26cm或者24cm的煎锅加热，倒入5克油，锅热后，倒入调好的面糊，拿起锅转动，让面糊铺满锅底，面糊会很快凝固，然后翻面，两面都煎出金黄的花儿，出锅。我一般会把蛋饼叠成一个小枕头的样子，如图，放在生菜叶子上面。
8.生菜叶子，小番茄，炒蛋，和香蕉牛奶。生菜是邻居大姐给的，不是奶油生菜也不是团生菜，每一颗都很小，不知道是那种生菜，不过，味道很棒。炒蛋用了2颗鸡蛋，那时候炒蛋还是火大，所以，鸡蛋总会炒得比较老，从照片中能看出来，现在炒蛋，用小火，锅子不会烧太热，慢慢炒，蛋液快全部凝固的时候就出锅，这样炒的鸡蛋特别嫩，好吃。香蕉牛奶的做法很简单，一根中等大小的香蕉，加入300克的牛奶，搅拌机搅拌均匀，不需要加入糖，可以加一点点盐，香蕉牛奶味道很棒，但只有一个问题，就是颜色不好看， 有点灰。
9.司康、小番茄、炒蛋，玉米糊和西瓜，司康的做法，有写过一篇文章， 但我不知道怎么加链接，想知道的朋友去我的文章里找吧。
10.小馒头、乳黄瓜片、小番茄，炒蛋，苹果，红豆薏米粥，第一次出镜的是小馒头和红豆薏米粥。
小馒头，建议不会做的朋友们去超市买速冻的小馒头，这里还是给一个发面的方法，给有兴趣自己做的朋友们，这种小馒头就是做简单的馒头，面粉加水加干酵母揉好，发酵，再揉一遍，分割，上笼蒸，过程就是这样。
最重要的是用料比例，一般来说，水的量是面粉的一半，干酵母的量是1%，我一半还会加入面粉量3%的细砂糖，帮助面团更好的发酵。举个栗子，如果面粉200克，水就是100克，干酵母2克，糖6克，先把糖和干酵母放到水中，搅拌，让他们溶解在水里，再把混合液到进面粉中混合揉面。如果有朋友想试一试，用料少一点，不要浪费（真怕乃们第一次做不好）。
好了，继续说红豆薏米粥，看上去怎么是这个鬼样子呢？现在给你解答，25克红豆加25克薏米，淘洗干净，加入400克的水，隔水炖3小时，我一般都是晚上炖，早起喝，3个小时到了之后，炖锅自动会跳到保温状态。因为没有米，所以炖出来的更像是糖水，对，红豆薏米糖水，然后，我就把整个炖盅中的糖水，倒进搅拌杯中，搅打成糊，就是照片中的样子。
11.小番茄、香蕉、蛋饼，酸奶，香蕉切成小段儿，不是切片，小番茄竖着切两半，蛋饼卷成卷，切成段，酸奶也是自己做的，1L牛奶，加入1克酸奶发酵菌粉，加入50克糖，搅拌均匀，放入酸奶机中发酵10小时。
12.蛋饼卷成卷，小番茄切开拼成心形，盘子底垫生菜叶子，右边那碗就是红豆薏米糖水，没有打成糊，
13.炒蛋、小肉包，红提，燕麦粥，这个没有特别要说的，小肉包，还是去超市买速冻的吧~
14.火龙果，猕猴桃，炒蛋，红豆薏米粥
15.苹果，红提，炒蛋，燕麦粥
16.胡萝卜蛋饼，胡萝卜丝，生菜叶子，苹果，牛奶。胡萝卜蛋饼的就是在前面说的蛋饼面糊中加入胡萝卜丝，和蛋饼的做法一样。
17.这个早餐有名字，叫做“My Heart is Broken”，11月11日早上的早餐，应景！
火龙果、苹果、小番茄，蛋饼，红豆薏米糖水。
18.又有新品出镜啦，并且这张照片也体现了姐姐现在早餐的风格，那就是排列整齐的黄瓜片，因此姐姐被称为“摆黄瓜大神”。
好了，说早餐，第一次出镜的是左边盘子里白色的那一坨和右边紫色的那一碗。白色的是牛奶炒蛋清，紫色的是紫薯奶昔，奶昔上面的是柚子，
19.这是双人早餐，是为去年来京出差的师妹做的。酸奶+水果碎，炒蛋、水果拼盘、葡萄干司康，司康的做法点这里
20.青提，黄瓜碎蛋饼，黄瓜切片，圣女果和一杯牛奶
21.黄瓜碎炒蛋、黄瓜切片、水蜜桃、燕麦粥，不知道大家发现没有，姐姐喜欢一种食材两种做法，比如黄瓜切片和黄瓜碎就经常一起出现，黄瓜碎是放在蛋液里炒成炒蛋，或者放在面糊中煎成蛋饼。
22.火腿蛋饼、黄瓜切片，圣女果，火龙果，牛奶一杯。
23.这是缺少谷物碳水的早餐，一般不推荐这么吃，早餐最好还是有点谷物碳水。这一餐是黑布林一只，切片摆成图中那样，火龙果半只，牛奶一杯。
24.水蜜桃、玫瑰香葡萄、炒蛋、牛奶一杯，同样少了谷物碳水。
25.火龙果一只、玫瑰香葡萄，酸奶一杯，肉龙三只。PS：肉龙真的好香好好吃。
26.枸杞雪梨糖水、肉包一只、秋黄瓜切片、黄瓜碎炒蛋、苹果。
27.玉米糊、玉米粒、炒蛋、秋黄瓜切片、黑布林、紫薯包、苹果。这餐食物稍多，不过能吃如我，即使吃不完，也会带到办公室继续吃完。
28. 香蕉一根、小包子一个、秋黄瓜一个，水煮蛋一个，酸奶一杯。
29.香蕉一个，紫薯皮豆沙馅儿小包子两个，紫薯牛奶一杯。
30. 黄瓜半根，香蕉半根，蛋饼，木瓜西米露。西米可以提前煮好放在冰箱里冷藏，吃的时候，加入木瓜果汁。
31.这是最为任性的早饭，没有之一，想吃什么就吃什么，端午节美食跟中秋节美食一起吃。当然，四块冰皮月饼肯定是吃不完的。
32.绿甜瓜，炒蛋、乳黄瓜、小包子、火腿切片，紫薯牛奶。紫薯牛奶和紫薯酸奶有个分辨的方法，那就是紫薯牛奶是紫罗兰的颜色，偏蓝，而紫薯酸奶是紫红色，偏红。
33.小肉包，猕猴桃，炒蛋，红豆薏米糊。
34.胡萝卜、生菜，煮蛋、巴沙鱼块，龙须面。
35.葡萄干司康、猕猴桃、提子、西兰花、南瓜粥。
36.生菜叶子、鹌鹑蛋、圣女果、蛋饼、水蜜桃，牛奶。
37.黄瓜碎炒蛋、黄瓜切片、圣女果、紫薯油卷、脱脂奶。脱脂奶是那种淡黄色的，不像全脂奶那样白。
38.这可能是最丰盛的早餐了，9种食物：看得到的有生菜叶子、黄瓜切片、圣女果切片、煎蛋卷、芒果、牛奶，看不到的有奶酪、燕麦和葡萄干。
煎蛋卷里放的是奶酪和黄瓜碎。
