1. 哈密瓜的功效，哈密瓜适应哪种气候？
哈密瓜性喜充足的阳光和较大的昼夜温差，白天可以充分发挥光合作用，而夜晚的呼吸消耗较小，有利于养分沉淀，因此糖分含量高，味极香甜。
果皮表面有网纹，果肉有绿色、白色、橙色等多品种，主要产于降雨量小，昼夜温差大的新疆哈密、吐鲁番、鄯善等地。由于交通方便，可以远销各地，所以产量不断地增加。
2. 2岁宝宝可以吃哈密瓜吗？
两岁宝宝是可以吃哈密瓜的。哈密瓜本身属于一种营养价值很丰富的食物里面，味道香甜。宝宝吃了之后可以有效的促进宝宝的食欲，并且可以吸收哈密瓜汁中的维生素c、维生素b补充身体所需要的微量元素，促进宝宝新陈代谢。而且含木瓜中含有一定的碳水化合物和柠檬酸、胡萝卜素等物质，可以清热解暑。而且哈密瓜中的葫芦素b可以起到一定的保肝、护肝的作用。
但是需要注意，不能吃得特别多，因为它本身属于凉性食物，容易导致腹泻，所以要控制量。
3. 哈密瓜一个热量？
哈密瓜的热量,每一百克有34大卡,所以它是一种低卡路里的水果,具有健康减肥的功效。哈密瓜是夏季的盛产水果,它既美味又低卡,是夏季减肥水果的首选。
4. 糖尿病患者能吃吗？
哈密瓜，升高血糖明显吗？糖尿病患者能吃吗？能吃多少？
有些得了糖尿病患者认为水果是甜的，所以不能吃。事实上，有些水果（例如哈密瓜、樱桃、雪梨）虽然吃起来很甜，但并不代表它升血糖速度就一定很快。这是因为，水果中的糖大部分是果糖，果糖本身甜度就比较高。而且，相比葡萄糖，果糖升高血糖的作用要小一些。同时，水果中还含有大量的膳食纤维，后者对降低血糖反应有一定的作用。因此，我们不能单凭水果的口感，来判断它适不适合糖尿病人吃。
糖尿病患者并不是完全不能食用水果，适量的水果可以满足患者对某些营养的需求和减少病人的饥饿感。例如，水果中富含人体必需的维生素和微量元素，适当吃些，对健康有益。如果一点儿不沾，这部分营养就无法摄入，这当然会对健康有一定的负面影响。
但吃水果应注意以下原则：①要少吃，切莫一次大量地吃。②一定要空腹吃，切忌餐后吃。一般在两餐之间，即上午10点和下午4点进食为宜。③视病情而吃。血糖控制得较好时适量吃，血糖控制不好时不吃。④选择低糖水果，如番石榴、木瓜、柠檬、雪莲果、柚子等；禁食含糖量较多的水果，如葡萄、香蕉、荔枝、甘蔗、龙眼、哈密瓜、红枣等。⑤限制进食总数，要把水果中的热量算在一天中总的摄取热量里，如每天吃200克水果，可减主食25克。⑥可用一些蔬菜类食物代替水果，西红柿、黄瓜等是比较好的选择。
选择低GI水果相对更安全我们经常听到的GI，即“血糖生成指数”，它是衡量食物引起人体餐后血糖反应的一项有效指标。一般来说，GI小于55为低GI食物，55~70为中GI食物，大于70为高GI食物。也就是说，GI越低的食物对血糖波动的影响越小。
常见水果中，低、中、高GI水果分别如：低GI：樱桃、李子、柚子、鲜桃、梨、苹果等；中GI：芒果、菠萝、哈密瓜等；高GI：西瓜等。因此，得了糖尿病的人选择低GI的水果，相对更安全些。
高GI水果也不是完全不能吃除了要关注血糖生成指数，还要看血糖负荷。食物血糖负荷（GL）为食物GI值与可利用碳水化合物的乘积，将摄入碳水化合物的质与量结合起来，能更全面估价膳食总血糖效应。就拿我们爱吃的西瓜来说吧，它的GI值是72，属于高GI食物，碳水化合物含量为5.8克/100克。当我们吃下100克（一小块）西瓜时，食物的血糖负荷为GL=72×5.8÷100=4。如果是吃100克（半碗）大米饭，其GL值是21，是西瓜的5倍多。也就是说，虽然西瓜的GI值很高，但因为吃的量少，GL值也很低，一般不会引起血糖的大幅度变化。
5. 哈密瓜含有什么？
哈密瓜素有“瓜中之王”的美称。富含葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、果胶、纤维素，还含有维生素a、c，以及蛋白质。
哈密瓜是一种比较常见的水果，营养价值比较高，除了含有丰富的维生素以外，还含有丰富的膳食纤维、糖粉、果胶等，适量的吃一些哈密瓜，能够起到补充营养的作用，维生素在人体中起着相当重要的作用，能够增强免疫能力，还可以维持神经功能，适量的吃一些哈密瓜能够补充身体所缺少的维生素，对身体健康有一定作用。
6. 十大润肠水果排名？
润肠通便的水果有西瓜、香蕉等多种水果。
如西瓜、香蕉、猕猴桃、火龙果、黄瓜、苹果、西瓜、梨子、山楂、柚子、草莓、菠萝等水果富含水分，有助于肠道保持湿润，这样粪便成形的时候质地会比较软。
这些水果里含有大量的植物纤维和果胶，有助于保护肠壁、刺激胃肠蠕动、调节胃肠功能，有利于大便的排出。这些水果中含有的维生素以及微量元素也有利于消化道健康，能够促进排便的通畅。
7. 吃哈密瓜的好处与坏处和禁忌？
吃哈密瓜的坏处：哈密瓜含糖量很高，吃多了，容易使人发胖，体重增加。
好处是，哈密瓜富含多种维生素，具有饱腹，通便，益气，止咳，清肺止咳等功效。
