1. 怀孕育儿，积极备孕需要准备些什么？

原创/孕家优选

你正在备孕吗？或者你正在打算怀孕吗？

作为新婚夫妻，第一次准备为迎接小宝宝的诞生，都会花大量的精力和心思。为了拥有一个健康可爱的宝宝，也是做足各种功课，操尽心思。

上网查资料，咨询经验人士，看书等等...而这么用心的对待，也是因为我们非常期待一个小生命的诞生。

你可别笑，作为辣妈，我当时想要一个宝贝的心声，无非就是看着人家的孩子那么可爱，就想自己也生一个来玩玩。

你想什么样的就真的来什么样，果然，我家的宝贝不负母望。简直是生了一只皮猴：

1.她可以把你刚买来的一箱鸡蛋拉到地上一个一个踩不算，还一个个捏碎。

2.你给她买了一套画册，以为她只是在书上乱画。

不不不，她会把自己画成小花猫，并且她说她在画乌龟...洗都洗不掉，都要崩溃了。

类似这样的事虽然数不胜数，但是在我看来，宝宝给我的快乐却远远超过了她的闹。

她会在你不开心的时候亲亲你，她也会在你受到责骂时（假装吵架）帮你一致怼爸爸，哈哈哈，真的太可爱了。

所以不管是什么原因，想要一个Baby，完全是为了自己总不会错。我们可以生，但是最重要的是要负责，如果考虑好了那么就开始进行备孕吧。

下面这里有一份关于备孕的9个小贴士，将有助于确保您的身体处于最佳受孕状态。

1.日常生活规律感。

养成日常生活的规律感。每天吃三到五餐（当然不能多吃），这个是养成少吃多餐，营养供给充足的习惯。

在孕期时你就会慢慢习惯这种用餐的习惯而不是突然会变的量大，这样不利于身体吸收孕期所需要的营养。

不想突然变成个胖纸，那么就从备孕开始养成少吃多餐吧（女人都爱美，包括孕妈咪）。

2.好的作息时间。

养成良好的作息时间。晚上10点睡觉，早上7-8点起床（考虑到6点很难起床），不慌不忙地回应身体功能。这将有助于避免在怀孕前和怀孕期间

可能会影响女性的消化系统疾病问题。

3.减少约会。

减少忙碌的约会，专注于眼前的事，这将有助于你在怀孕，分娩和哺育孩子时自我调节，掌握好自己的节奏。

4.轻度/中度的运动。

选择你喜欢做的事情，只要它是安全的。散步，跳舞，瑜伽，游泳，伸展运动或打网球都是不错的选择。

哈哈，有一点很关键：幸福感会提高你对怀孕和分娩的自信心。

这一点在我分娩的时候亲身感受到了，如果不是宝爸以及家人给我的爱心和勇气，真的就晕了...。

5.对某些东西过敏。

如果您经常患有上呼吸道过敏或者鼻炎，如鼻窦感染和花粉症，请在晚上使用加湿器并加入几滴桉树油。

6.避免过敏食物。

如果过敏对您或您的伴侣有影响，请避免六种最常见的食物过敏原（小麦、牛奶、大豆、鱼、蛋和花生）。

7.适度减肥。

如果你超重了，在备孕前尝试减掉一部分多余的体重。这会让你的怀孕更舒适，也容易受孕。

8.戒烟。

不管是您或者您的伴侣在吸烟者，你们怀孕的几率很明显比不吸烟的人要难一点。

如果想备孕，请尽量试着放弃吸烟。吸烟对孕妈妈和未出生婴儿都不好。

9.寻求帮助。

35岁以下的夫妇在积极备孕一年后，应寻求专业医生的帮助。如果超过35岁，在八个月的尝试后就要及时寻求帮助。

不要紧张，你必须意识到，即使在年轻夫妇中，怀孕的成功率也只有20 - 30%/月。

所以尽量放松心情，去短期旅游，在自然的状态下Get到一个Baby。

你在准备怀孕吗？

请关注微信公众号：孕家优选。

如果正在备孕，也许这里的建议将有助于确保你的身体处于最佳受孕状态。希望能帮到你。

2. 没有怀过孕的人一定不相信？

我不是女人，但是却在与妻子备孕和怀孕、再怀孕好多年，期间的辛酸苦辣只有自己知道，但是我相信，一定还会有跟我们一样的家庭，在遭受着怀孕的痛苦，面对困难，她们恐怕不知所措，甚至以泪洗面，希望我们的经历能够给宝妈们提个醒，平安顺利地生下一个健康的宝宝。

孕前体检真的有用

我们在要怀第一个宝宝之前，蜜汁自信，觉得我们两个身体倍儿棒，要个小孩简直不要太轻松，结果要了将近一年都没怀上，那叫一个焦虑。

后来怀上了，但是到了第三个月没有胎心，流产了；大家都安慰我们说：“没事的，优胜劣汰，放宽心，再来就是了。”于是又怀上第二个，但还是流产了！这下子我可不相信什么优胜劣汰，赶紧去大医院检查，果不其然，妻子的一项激素指标偏高，这是造成流产的主要原因，元凶找到了！第三次要的时候就很注意调理，于是最终生下了小宝。

相信大医院

怀前两个之前，我们一直就觉着，找个当地的妇幼保健院生了就行了，以前我们父母那个年代，很多人还是自己就在家里生的呢，所以根本没想过去找其他的医院，毕竟大医院要排队，费用也高。

然而在前两次流产之后，有朋友提醒我，去当地的一家大医院吧，哪怕凌晨去排队也值得了。大医院的医生真的牛，不但医术牛，而且设备也牛，很快就检测出妻子某项激素偏高，赶紧调理。我终于明白，要想挂上大医院的票很难，是真的有原因的，不是平白无故的。

怀孕不顺利影响家庭和谐

我们前前后后备孕、怀孕、流产反复算下来，一共经历了4年多的时间，这段时间里，我和妻子完全可以用生不如死来形容。我有一次在医院挂号，一朋友碰到我，她说：“你简直就跟个行尸走肉一样。”估计那是对我当时状态最好的形容。

怀孕不顺，妻子工作丢了，我也辞职创业，但是一直不顺利，两个人一天一小吵，两天一大吵，婚姻都快破裂了。好在是最终宝宝降生，一切烟消云散，她找到了新工作，我的生意也蒸蒸日上，4年多的霉运好似转运了。

宝宝真会跟你“交流”

宝宝大了一些的时候，会踢她妈妈的肚子。有一次我胃痛，在厕所里面呕吐，声音很大，儿子就在妈妈的肚子里使劲儿踢，踢了很长的时间。

妻子就说：“你看，你儿子真的很关心你。”以前我以为宝宝踢妈妈的肚子不过是生理反应，但事实证明，他对外界是真的有感知，而且是非常想跟父母交流的。

希望我和妻子怀孕的经历，能够帮助到宝妈们，千万别再像我那样，要个宝宝一波三折，希望你们顺顺利利的。

3. 刚怀孕能不能坐车回家？

刚怀孕10周能不能坐汽车回家？要注意什么？

根据题主的介绍，自己怀孕10周，回家坐汽车需要4小时。刚怀孕能不能坐车回家，得看孕妈自己的身体状况。毕竟孕早期胎盘还不是太稳定，如果太颠簸劳累，很容易发生流产。

如果孕妈要出选门，要注意什么呢？

首先，选择好适合的时间。最好避开孕早期和七个月以后这段时间，相对而言孕中期还是比较理想的，胎儿稳定，早孕反应结束，肚子也没多大。选择交通工具，最好避开汽车，尽量选择火车或高铁等出行方式。

其次，避免挤压腹部。尤其是过年期间，人流量比较大，所以一定要保护好腹部。

再次，不要独自出远门，最好有家人陪伴。

（图片来源于网络，侵权联系删除）

所以出于安全考虑，还是不建议孕妈妈孕早期坐长途汽车出门的。汽车一般室内的空气是比较封闭的，同时颠簸幅度也大，也不建议孕妈妈长期坐着，对身体和胎儿也不好。而且孕早期，很多妈妈都有孕期反应，此时坐长途汽车车，真不是一个好选择。

国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注母婴健康和1-10岁孩子的成长！同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！

4. 一般胖多少斤是正常的？

我是孕吐反应比较严重的类型，到孕4个月时刚好孕吐反应结束，食欲开始慢慢好转，我记得我一胎孕4个月时增长了6斤左右，这是没有管住嘴的结果。当时的心境可能是：前期孕吐太严重，现在要把之前的吃回去。

孕期控制体重的重要性

我有许多朋友生完孩子后体型完全走样，像我有个闺蜜孕期体重增加35斤，宝宝出生体重8.6斤，分娩时医生评估可顺产，但可能是由于太胖，最终由顺产转为剖腹产。产后看她减肥瘦身的效果也不大，反正孕前、产后完全是判若两人。

孕期如果不控制体重其实极易产生多种并发症，像我闺蜜这种情况算是难产，由于太胖增加了分娩难度；甚至太胖也会影响剖腹产手术，因为太胖会导致腹部脂肪堆积过多，会影响手术视野，增加剖腹产的难度。同时孕期体重增长过速会增加妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、肾炎等疾病的发生概率，会损害孕妇自身与宝宝的健康。因此，孕期控制体重非常重要。

怀孕4个月，一般胖多少斤是正常的？

关于孕期体重控制的问题，现在有一个根据体质指数（BMI）来确定孕期宜增长体重的控制范围表，具体见下表：

例如我怀一胎前的体重是49千克，身高1.60米，按照BMI的计算公式，BMI为19.14，属于体重正常孕妇的类型，按照上表计算，我孕4个月的体重增长宜在2.8斤-4斤的范围。而我一胎在孕4个月时增长6斤，肯定是不正常的。

另外，通过上表可以发现，不同孕妇的孕前BMI肯定存在差异，导致不同孕妇孕4个月时合理的体重增长量也存在差异。因此，我无法给您准确的答案，但您可以根据您孕前的身高、体重进行计算，便可以获得孕4个月时适宜增长的体重。如果您孕前BMI属于体重正常孕妇类型，则孕4个月的体重增长宜在2.8斤-4斤的范围。

孕期如何控制体重（1）科学控制饮食

孕期易长胖的主要原因便是没有管住自己的嘴，我在一胎时由于没有控制好饮食，导致产后减肥太累。在二胎时便以体重增长量为依据来控制饮食。如在孕4个月时，我将每周体重增长控制在0.35-0.45千克的范围内，当发现体重增长没达到控制的0.35千克时，则多吃高蛋白的食物，多吃点肉；如果该周体重增长超过0.45千克，则减少高热量食物的摄入，多吃蔬菜、水果。孕4月时主要营养的摄入情况可参考我制作的EXCEL表格：

推荐几款适合孕4个月吃的食谱：牛肉萝卜汤、老北京疙瘩汤、猕猴桃西米露、海带冬瓜猪骨汤、干烧黄花鱼、虾皮紫菜汤、肉丁炒芹菜等。

（2）适度运动

孕期虽然需要保胎，但仍然需要适度的运动，适度的运动能够增强孕妇抵抗力，促进睡眠，对孕妇自身健康与宝宝的生长发育具有重要作用。适合孕4个月的运动主要有游泳、瑜珈、孕妇体操、广播体操、散步等等。

温馨小贴士

孕妇为了自身健康，以及利于宝宝的生长发育，宜科学合理的控制体重。孕期时的体重增长情况您可以按照孕前BMI情况来确定。孕期为加强体重管理，应科学控制饮食，同时还应保持适度运动。

感谢您的阅读，如果我的回答对您有帮助，请关注、点赞@育儿有故事，我们与您在育儿路上一起共同成长！

5. 新时代育儿与30年前有什么区别吗？

育儿理念相隔10年都有不同之处，不要说是30年前了。

关于育儿理念隔辈分歧方面，祖辈会分成两种，一种固执己见，继续用30年前的理念照搬照抄来带孩子。如果遇到这样的祖辈，孩子自己的父母就应该更用心，有能力的最好独立带孩子。不要说工作没办法，人生总有得失，如果想让孩子尽量在自己的育儿理念下成长，自己也应给做些调整。如果是做甩手掌柜丢给老人，那不要一直埋怨自己的父母，毕竟带孩子对于祖辈来说就是帮忙。

如果真的是祖辈带的多，做子女的应该更多的关心，尽可能参与育儿之中，每天能见的，要坚持每天育儿方面的交流，不能见到的要经常通电话，用合适的方法和老人沟通，让老人一点点接受。另外就是有空时候要多带孩子出来走走玩玩，这时候也不要忘记老人，如果老人愿意同游那是最好，如果想要单独空间，就送个旅游产品，送个足疗之类孝敬下父母。带孩子很辛苦，老人心情愉悦了，才能更好的沟通。每每去幼儿园接孩子，总会听到有祖辈抱怨，孩子自己爸妈做甩手掌柜，有爷爷奶奶带，就什么都不上心。遇到这样的父母，我倒是觉得30年前的育儿理念甚至比你的还好用些，孩子都不管，育儿理念平时又会关心多少呢，随意听到的几句，网上看到的几行字，还不如祖辈正在实践过的育儿经来的有用。

所以要想说服老人，就自己要在孩子身上多花心思，用新式育儿方法让孩子成长更好，相信好好沟通祖辈自然会认可吗，至少默许你这么做，大家的目的都是为了孩子更好的成长。

照顾孩子的每个人都希望孩子按自己认为对的方式成长，所以参与才会有更多的话语权，自己也才会正真知道自己的科学育儿是否都是正确的。

如果祖辈比较开明，那就太好了，可以多多沟通，一起分享30年前的理念和现在的育儿经，找到对于孩子最好的模式，都说家有一老是一宝，祖辈的人生阅历比我们多，总会有值得我们的学习的地方。

在埋怨祖辈的同时，一定要多多自我反省。如果觉得祖辈带的真的非常不理想，就尽量自己带孩子吧。我有一个好朋友，因为是涉外家庭，家庭养育理念非常不一致，小两口为了自己得到育儿的主动权，坚持自己带孩子，妈妈加班，爸爸就自己从幼儿园接孩子回来,再给儿子烧饭洗澡哄睡觉，虽然辛苦，他们也觉得这样非常好。

希望所有的家长都不焦虑，所有的孩子童年都无忧无虑，虽然这个仅仅是一个美好愿望，但是相信我们一起会共同努力，一定会让育儿变得更轻松有趣，与大家共勉，谢谢。

我是娇娇麻麻，坚持有爱的亲子陪伴，在亲子时光中共同成长。喜欢请转发收藏，关注我一起分享更多快乐亲子时光好去处。

6. 怀孕后NT唐筛无创羊穿？

NT必做，唐筛、无创、羊穿三选一。

简单了解一下NT、唐筛、无创和羊穿

1、NT（11周—13周+6）

NT是检查胎儿的颈后透明层，就是检查胎儿脖子后面的皮下积液的厚度。11周前胎儿太小，14周后积液被吸收，所以一般在11-13+6之间做，太早或太晚都会影响准确度。

NT的增厚与染色体异常，非染色体异常的胎儿畸形以及自然流产等都有密切的关系。

NT值用于评估胎儿染色体异常和胎儿畸形的风险，小于2.5mm视为正常，值越大，风险越高。

2、唐筛（早唐和NT一起做，中唐15—20周）

唐筛分早唐和中唐，早唐要和NT一起做，结合NT值来进行综合评估。

唐筛主要用于评估筛查患唐氏综合征和神经管畸形的风险。早唐结合NT准确度大概有80%-90%，中唐准确度60%-70%。

低风险不等于无风险，高风险也不等于百分百。而且唐筛结果还会受到孕妇年龄、孕周等的影响。

举个例子，1/1000的低风险，1000个人里还会有一个，1/50的高风险，50个人里有49个是正常的。

3、无创（12—26周）

无创是从孕妈的血液中分离出胎儿的游离DNA，分析胎儿染色体异常情况。

无创可以筛查染色体三体（染色体是成对的，某一对多了一条就是三体）情况。目前国内主要筛查13三体，18三体，21三体（唐氏综合征）这三种常见的染色体异常。

4、羊穿（最佳时间16-24周）

羊穿就是抽取孕妈妈腹中的羊水，对里面游离的胎儿活力细胞进行培养，再进行染色体分析。

羊穿可以诊断染色体异常、神经管畸形等。

为什么NT必做？

NT是早期的一个排畸，可以但不限于评估染色体异常，还能评估胎儿先天性心脏病等畸形的风险。

NT值异常、错过NT时间建议直接做羊穿。

唐筛、无创、羊穿怎么选？

1、35岁以下低风险孕妇，建议选唐筛。

唐筛临界风险建议可选无创，无创高风险再选羊穿，也可以直接选羊穿；唐筛高风险建议选羊穿。

2、35岁以上高龄产妇、高风险孕妇以及不适合做唐筛的孕妇，建议无创或是羊穿。

哪些属于高风险孕妇？

多胞胎；

多胎，其中一胎停育（选羊穿）；

有遗传病史；

体重过重或是过轻；

脂代谢异常。

无创VS羊穿

1、无创没有风险，但局限性较大，筛查范围较小；

无创低风险，仍有胎儿畸形的可能。

以下情况不适合做无创：

1）多胞胎；

2）双胞胎其中一胎出现停育情况；

3）近一年有过输血、干细胞及淋巴细胞治疗、器官移植等接受过外来DNA的情况；

4）患过恶性肿瘤，有异常DNA存在；

5）NT大于3mm；

6）夫妻一方有遗传性疾病或病史；

7）夫妻一方有染色体异常；

8）怀过染色体异常的胎儿。

2、羊穿更全面，准确率最高，但存在一定的流产风险。

有传言说羊穿流产比例有1%，但实际上不进行羊穿也有自然流产的可能，这个比例大概有0.96%，也就是说羊穿导致的流产比例只有0.04%。

以下情况不适合做羊穿：

1、有流产征兆；

2、敏感体质，易感染的孕妇；

3、胎盘位置异常；

4、羊水太少。

综上所述，孕妇可以根据自己的实际情况以及医生的建议来选择合适的筛查及诊断方式。

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